De opkomst van grootschalige Reformer-lessen roept vragen op over veiligheid en effectiviteit. In veel clubs trainen 10 tot 12 deelnemers tegelijk op een Reformer, wat ver afstaat van de originele Pilates-methode, die draait om controle, precisie en persoonlijke aandacht. Terwijl Pilates een compleet en doordacht systeem is, wordt de Reformer in deze trendy lessen vaak gereduceerd tot een fitness-apparaat. Dit kan leiden tot een hoger risico op blessures en minder effectieve training.
Kleinschalige lessen, onder begeleiding van een ervaren trainer, bieden meer individuele aandacht, veiligere begeleiding en een grotere kans op echte progressie. Dit artikel onderzoekt de verschillen tussen Reformer-clubs en authentieke Pilates-lessen en daagt de lezer uit om na te denken over wat écht werkt. Wat zijn jouw gedachten hierover?
Een kleinschalige Pilates studio kan gerust op 10 februari open!
In onze Pilates studio voelen de leden en trainers zich veilig. De studio kan gerust open op 10 februari. Na bijna 11 Corona-maanden en diverse lockdowns verder, is de rek er inmiddels goed uit bij mij.
Blij met Fitmanager
Ik ga een serie blogs schrijven over Fitmanager, een online ledenadministratie software. Sinds januari 2019 gebruik ik Fitmanager voor mijn Pilates studio. Is jouw Pilates of Yoga-studio, Dansschool of Balletstudio aan het groeien en ben je op zoek naar passende software om de reserveringen te stroomlijnen? Volg dan mijn objectieve artikelen, want ik laat jullie […]
Actief Zitten en Staan 1
In een serie artikelen over “Actief Zitten” vertel ik wat je zelf kan doen om je houding te verbeteren, waardoor (pijn)klachten worden voorkomen, worden verlicht of zelfs geheel verdwijnen. Dit is het 1ste artikel in de serie. Langdurig zitten is super slecht Iedereen weet het zo langzamerhand; langdurig zitten is super slecht. De gevolgen worden […]
Geef nooit op!
Maak 2016 jouw jaar! Het nieuwe jaar is bijna een week oud. Heb je ze nog, die goede voornemens? Wil jij nou eindelijk dit jaar je doel(en) bereiken? Ga je een knoop doorhakken? Geloof me, jij kan bereiken wat je wil en je succesvol voelen. Niet twijfelen, ook al wordt de sportschool al 3 jaar rijk van […]
Detox Dagboek, dag 1
Vanmorgen ben ik gestart met het C9 Detox programma van Forever Living. Hieronder volgt het verslag van mijn detox Dagboek, dag 1. Ik kan je nu al verklappen; het viel mee! Ochtend Vandaag hoefde ik niet om 6.00 uur les te geven, dus ik deed lekker rustig aan. Om zeven uur stond ik op. Mijn eerste […]
Uit je gewone doen
Eten en drinken heeft enorm veel invloed op het leven. En dan bedoel ik niet alleen op je gezondheid, maar het markeert ook de momenten in de weekdag, het weekend en bij speciale gelegenheden. Met vasten of kuren ben je vanaf de start uit je gewone doen en word je voortdurend geconfronteerd met de structuur die door eten en […]
Dagboek over de detoxkuur
Nog 2 dagen te gaan alvorens ik ga kuren. Eergisteren en gisteren heb ik het ontgiften met de C9 al geïntroduceerd. Vanaf vrijdag ga ik een dagboek over de detoxkuur bij houden. Ik zal volgens de waarheid over mijn ervaringen met dit product schrijven. In dit blog vertel ik al eerlijk dat ik niet alles in het pakket ga […]
