Greg Youdan is gek van bewegingsmethodes en helemaal verslingerd aan Pilates! Greg (29 jaar) komt oorspronkelijk uit Rochester, New York V.S. Hij heeft altijd een actief leven geleid en heeft zich van jongs af aan bezig gehouden met sport. De Chair is zijn eigen leugendetector! Geniet van dit artikel en deel het!
Hoe ben je met Pilates in aanraking gekomen?
Ik ben al 11 jaar professioneel danser in NYC en ver daarbuiten. Een van de bedrijven die me werkelijk heeft gemotiveerd in de bewegingsleer is Heidi Latsky Dance. Wat ik bedoel, is dat we ons beiden richten op zowel gezonde dansers als op dansers die met beperkingen of blessures te maken hebben. Het menselijk lichaam fascineert me mateloos, ik ben er eigenlijk gek van. Ik besteed m’n vrije tijd aan het bestuderen van anatomie, functioneel bewegen en wat verder van belang is voor het menselijk lichaam.
Wanneer kwam Pilates in je leven?
In 2004 kwam ik met de Pilatesmethode in aanraking op de Hofstra University via Dyane Harvey-Salaam. Iedereen die dans als hoofdvak heeft is verplicht iedere week minstens een Pilates mat-les te volgen. Natuurlijk herinner ik me nog dat ik de mat-les deed in een zaal vol dansers, maar wat me nog het meest voor de geest staat is de Afrikaanse wijze van vraag en antwoord die Dyane gebruikte om onze aandacht te trekken.
De teacher zegt: “Ago” (mag ik jullie aandacht?)
De leerlingen antwoorden: “Ame” (Ja, u krijgt mijn aandacht.)
Ieder moment als we onze concentratie (een van de beginselen van Pilates) dreigden te verliezen van de oefening, lukte het haar onmiddellijk onze aandacht terug te voeren. Echter, dit vraag-en-antwoordspel was geen onderdeel van de Pilates methode of de opleiding, maar het gaf haar de kracht als teacher om een zaal vol rumoerige leerlingen aan zich te hechten. Als ik er op terug kijk, heb ik er groot ontzag voor hoe ze in staat was zo’n grote groep leerlingen te focussen op hun body-mind connectie.
Waar heb je je Pilates opleiding gevolgd?
Dat is een interessante vraag. Mijn opleiding was eigenlijk een beetje een ratjetoe. Mijn eigenlijke certificatie voor de mat kreeg ik van de Fitness Guru hier in NYC. Daarna ging ik verder met m’n opleiding bij Fran Lehen’s Groundfloor Exercise, die de lijn volgde van Carola Trier. Op zoek naar meer verdieping, kwam ik terecht bij Benjamin Degenhardt, een oude vriend die hielp me de teacher te worden die ik nu ben. Vanaf dat moment volgde ik met regelmaat workshops en bleef ik leren om mijn vaardigheden aan te kunnen blijven scherpen.
Neem je regelmatig deel aan workshops?
Als toonbeeld van de eeuwige leerling zie ik workshops als een onmisbaar deel van mijn Pilates training en opleiding. De meest recente workshop die ik volgde was Breaking Down the Barrels Workshop bij Bob Liekens. Een van de meest inspirerende workshops waaraan ik deelnam was een Upright Pilates workshop bij Benjamin Degenhardt. Hij daagt mijn inzichten en meningen over “het werk” constant uit en prikkelt mijn leergierigheid naar het hoe en waarom van mijn manier van lesgeven. Voor mij is het “hoe en waarom” van de achtergronden van het werk belangrijker dan een nieuwe variatie er op.
Wat deed je besluiten van Pilates je vak te maken?
Zoals zoveel dansers, was ik oorspronkelijk op zoek naar aanvullende disciplines die me konden helpen bij mijn danscarrière. Op dat moment werd ik verliefd op de schoonheid van de methode en kon ik er niet genoeg van krijgen. Ik zag hoe mijn lichaam en dat van mijn klanten transformeerden en al snel werd Pilates mijn echte passie. Ik heb het gevoel dat ik er niet voor gekozen heb het tot mijn beroep te maken, maar dat het min of meer voor mij gekozen heeft. Ik ben dolgelukkig dat het zo gelopen is.
Heb een voorkeur voor een bepaald merk Pilates apparatuur?
Daar hoef ik niet lang over na te denken, Gratz is mijn favoriet. Het merk benadert het meest de originele Reformer die door Joe gebouwd is. Het werk “voelt” goed in mijn lichaam. Ik hou van dat beetje extra weerstand van een Gratz die ervoor zorgt dat je er alles uitgeperst krijgt bij een oefening. Aan de andere kant geef ik les op apparaten van verschillende merken en denk ik dat je in staat moet zijn degelijke lessen te kunnen geven op welk merk apparaat dan ook. Ik denk dat het soms heel persoonlijk kan zijn hoe een apparaat aanvoelt en er dus in dit verband niet zoiets als goed of slecht bestaat.
Heb je een lievelingsapparaat?
Ik heb absoluut een haat-liefde verhouding met de Wunda Chair. Het is mijn favoriete apparaat, maar tegelijkertijd ook het apparaat dat me op mijn tekortkomingen wijst. Je kunt het zien als mijn persoonlijke leugendetector; het houdt me objectief bij mijn persoonlijke training en wijst me op iedere zwakheid of onbalans. Ik vind wel veel van de oefeningen erg verkwikkend.
Welke Pilates oefening doe je het liefst?
Er zijn zo ontzettend veel oefeningen om uit te kiezen. Het valt niet mee om te schiften en op een enkele oefening uit te komen. Ik hou echter wel bijzonder veel van de Double Leg Stretch op de mat. Het is een juweeltje van een oefening en vraagt om inzet van alle Pilates principes. Het is ook een uitgangspunt voor vele andere oefeningen. Dingen waar je tegenop loopt zijn het footwork, rolling like a ball en stomach massage om maar wat te noemen. Ik hou van deze oefening vanwege zijn verband met het gehele systeem.
Is Pilates nog van invloed geweest op blessures of lichamelijke klachten bij jezelf?
Toen ik nog heel jong was is er een metalen poortdeur op mijn ruggengraat terechtgekomen. Dit veroorzaakte een reeks klachten die niet alleen terug te voeren was op onbalans en verkeerde uitlijning. Pilates heeft ervoor gezorgd dat ik weer uitgelijnd ben en dat mijn lichaam weer geweldig voelt.
Vind je dat er misverstanden over Pilates bestaan?
Een heleboel mensen weten niet eens dat er ooit een meneer Pilates bestond die dit systeem ontwikkelde. Hij was een genie die waardering verdient voor de methode waar hij zijn leven lang aan werkte. Tegelijkertijd denken veel van diezelfde mensen dat Pilates alleen bestemd is voor vrouwen of alleen voor flexibiliteit. Ze zijn zich er niet van bewust dat de methode ontwikkeld werd door een man, en dat de focus ligt op zowel flexibiliteit als kracht.
Krijg je het voor elkaar je eigen training in te passen binnen je drukke schema? Hoe vaak train je per week?
Tegenwoordig, om mijn eigen conditie op peil te houden, neem ik twee semi-private trainingen per week. Daarnaast maak ik zoveel mogelijk tijd vrij voor mijn eigen personal work-outs en groepslessen. Maar deze twee afspraken staan vast en mijn schema is zo ingericht, dat deze twee uren in ieder geval voor mij heilig zijn. Het is heel belangrijk voor het werk actief bezig te zijn met je eigen lichaam omdat je altijd moet blijven onderzoeken. Het houdt mijn lesgeven fris en eerlijk en het houdt mijn lichaam in conditie.
Hoeveel lessen geef je per week?
Momenteel ligt het aantal uren per week rond de 25 tot 30.
Ligt bij jou de nadruk op privé lessen, duo- of trio sessies of toch meer op groepslessen?
Ik geef een mix van privé-, duo-, trio- en groepslessen. Ik geef wel meer privé les dan aan groepen, maar dat wil niet zeggen dat ik me daar meer op focus. Ik denk dat iedere vorm van les een aparte vaardigheid vereist van de teacher.
Hoe ligt de man-vrouw verhouding met betrekking tot teachers in jouw omgeving?
Hier in NYC zijn vrouwelijke teachers aanzienlijk in de meerderheid, maar dat neemt niet weg dat er hier een fiks aantal mannelijke teachers geweldige lessen staat te geven. Omdat we een minderheid vormen wil dat nog niet zeggen dat we er niet zijn!
Zijn er Pilates woorden die je niet graag gebruikt?
Er is niet echt een Pilates woord dat ik liever niet gebruik, maar ik waak er wel voor geen dansterminologie te gebruiken, uitzonderingen als ik met dansers werk daargelaten. Ik neem niet aan dat mijn niet-dansende klanten moeten weten wat de 5 posities van de voeten zijn bij ballet. Het is alleen belangrijk dat ze weten hoe ze hun lichamen moeten bewegen! Ik vind het heel belangrijk de taal van mijn klanten te spreken.
Welke boeken of video’s raad je je klanten aan om meer over Pilates te leren en trainingen thuis?
Ik geef altijd het advies Alycea Ungaro’s “Pilates Body in Motion” te lezen. Dit werk maakt op heldere wijze duidelijk hoe je thuis het best kunt trainen. Het geeft goede aanwijzingen hoe je een oefening kunt aanpassen of verzwaren en zit vol prachtige beeldspraak. Ik grijp regelmatig terug naar zowel dit boek, als naar Return to Life, als ik naar inspiratie op zoek ben.
Zijn er dingen aan je wijze van lesgeven die je veranderd hebt of nog zou willen veranderen?
Ja en ja. Als studenten, teachers en mensen in het algemeen, zijn we continu aan het evolueren, leren en groeien. Ik denk dat het eeuwig zonde zou zijn voor mezelf, mijn klanten en de beroepsgroep als we nooit dingen zouden veranderen aan de manier van lesgeven of de wijze waarop we die les presenteren. Ik besef dat ik een veel sterkere teacher ben dan toen ik pas begon en ik verwacht dat ik over een jaar of 20 nog veel beter zal zijn.
Heb je zelf ooit een “Elder” ontmoet?
Ik heb ooit deelgenomen aan twee workshops die door Jay Grimes werden gegeven in één weekend. Het was geweldig maar tegelijkertijd ook zenuwslopend. Om heel eerlijk te zijn had ik geen idee waar ik me mee ingelaten had. Ik had alleen gehoord dat hij in de stad was en dat hij persoonlijk door Joe was opgeleid en ik wist dat ik daar uiteraard bij moest zijn! Ik had destijds maar heel weinig ervaring met Classic Pilates op de apparaten maar nam deel aan de workshop met een sterke drang om te leren. Ik had waarschijnlijk geen idee wat ik aan het doen was maar gaf alles wat ik in me had. Ik weet nog dat ik probeerde zo onzichtbaar als maar mogelijk was te zijn en zoveel mogelijk informatie op te pikken zonder als volslagen leek door de mand te vallen – totdat Brooke Siler zoiets zei als: “Vooruit jongen, op de Reformer”. Natuurlijk was het –uitgerekend- een demonstratie van Swakate! Ik was onmiddellijk uit m’n comfortzone en werd gelijk op allerlei manieren uitgedaagd. Toen ik vertrok voelde ik me stukken sterker en begon ik mijn zoektocht naar de methode pas echt.
Verwacht je in de toekomst Pilates te blijven beoefenen?
Hoe zou ik dat niet kunnen! Pilates geeft me energie en blijft me inspireren dag na dag. Pilates is training en kan iedere dag anders aanvoelen, en dat maakt dat het fris en spannend blijft – of het nu een nieuwe oefening of een nieuwe variatie is of een oefening die me al tijden net niet goed lukt. Mijn werk bestaat niet alleen uit het lesgeven in perfecte beweging maar ook uit het motiveren van klanten om hun leven prettiger te maken met Pilates. Ze te leren dat ze doelen kunnen stellen en die daadwerkelijk te bereiken en controle over hun leven krijgen – Return to life. De enorme inzet van mijn klanten, dag in, dag uit, blijft een bron van inspiratie voor me.
Wat is je Pilates droom?
Mijn droom is dezelfde als die van Joseph Pilates, dat ieder mens op de wereld de methode gaat gebruiken. Joe zei: “Contrology today will build our youth for tomorrow, this contributing to man’s supremacy on earth and ultimately to universal peace”. Werken aan de jeugd van morgen en de wereldvrede. Kun je jezelf een mooiere droom voorstellen?
U kut Greg all over New York City vinden:
Zijn private business is:
- Pilates by Greg (PilatesbyGreg.com)
- Greg@PilatesbyGreg.com(646) 339 – 4497
Hij geeft ook hier les:
- Alycea Ungaro’s Real Pilates 177 Duane Street, New York, NY 10013, (realpilatesnyc.com), (212) 625 0777, info@realpilatesnyc.com
- Sixth Street Pilates, 525 East 6th Street, New York, NY 10009, (Sixthstreetny.com), (212) 677 5545, info@Sixthstreetny.com
Vertaler: Harrie Schoonen
[…] jouw persoonlijke leugen detector. Lees het interview over de Chair die we hebben geplaatst op onze gratis online magazine Pilatesglossy. Klik op de button om te lezen over de groepsles […]