De capsules en de vezels
Vanmorgen ben ik gestart met het C9 Detox programma van Forever Living. Hieronder volgt het verslag van mijn detox Dagboek, dag 1. Ik kan je nu al verklappen; het viel mee!
Ochtend
Vandaag hoefde ik niet om 6.00 uur les te geven, dus ik deed lekker rustig aan. Om zeven uur stond ik op. Mijn eerste klant kwam pas om 9.00 uur, dus alle tijd. Voor het douchen nam ik de supplementen en daarna de Aloë Vera in. Even wennen aan de smaak van de gel; beetje zurig vond ik het. Maar goed te doen. Klok, klok,klok en weg is het. Ik dronk meteen een groot glas water er achteraan. Even later duwde ik het verlangen naar een kop koffie weg en en ik slikte het speeksel in toen ik dacht aan een boterham. Snel de hond uitlaten; dat hielp. Mindset Marjolein! Mindset!
Na mijn eerste klant nam ik om 10.00 uur de “snack” – een zakje met oplosbare vezels uit mais- met water. Het smaakte naar niets; niet vies, maar ook niet lekker. Ik dronk tussendoor regelmatig water, want ik had flinke dorst. En ik wachtte op de hoofdpijn die zou gaan komen. Ik drink immers graag koffie en een van de afkickverschijnselen is hoofdpijn. Tussendoor at ik een appel. Daar knapte ik van op. Mijn klanten leidden me de hele ochtend af en voordat ik het wist was het lunchtijd. Hè, nog steeds geen hoofdpijn!
Middag
Weer de capsules ingenomen en braaf volgens de aanwijzingen 20 minuten gewacht alvorens de Aloë Vera gel te nemen. In plaats van de Forever Lite Ultra shake had ik zelf een shake gemaakt van verse aardbeien en bosbessen met sojamelk. Het vulde me tot rond een uur of drie. Toen begon mijn maag toch wel flink te knorren. Ik deed een Pilates workout op de mat met de Small Barrel van 40 minuten en daarna moest ik nog een groepsles geven om 16.00 uur. Dus ik knabbelde wat de gezonde snacks weg; rauwe wortel, komkommer en tomaatjes. Dat hielp. Ik voelde nog geen hoofdpijn, maar ik was wel wat licht in mijn hoofd. En mijn tong was wat beslagen.
Avond
Na de laatste les nam ik rond 17.00 uur de laatste capsules van dag 1 in en daarna weer de Aloë Vera. Tegen 19.00 uur begon ik me toch erg hongerig te voelen; ik heb toen wat broccoli en wat bonen gekookt. Ik smulde ervan. Om 21.00 uur nam ik nog de laatste 120 ml Aloë Vera gel voor die dag. Daarna lekker op de bank naar The Voice gekeken. Morgen hetzelfde recept als vandaag en dan mag ik zondag 2 shakes nemen en ‘s avonds weer een lichte maaltijd gebruiken.
Conclusie
Het viel eigenlijk best mee. Natuurlijk waren er momenten dat ik trek kreeg en vooral toen mijn man thuis kwam en ons gezellige borrelmoment aanbrak. Maar ik heb me voorgenomen dit te doen, dus dan moet ik er voor gaan, nietwaar. Ik heb dus ook geen koffie en groene thee, maar vooral veel water gedronken.
Kennelijk ben ik minder “vervuild” ben dan ik dacht, want ik ben blij dat ik geen hoofdpijn heb gehad of misselijk ben geweest. Nou kan het ook bijna niet anders met het schone eten dat ik nuttig, maar die koffie, he? Ik heb nog niet het gevoel dat de Aloë Vera gel goed op mijn darmen werkt. Misschien voelt het morgen anders. Als je meer informatie wil over deze detox kuur, kijk dan op de website van Forever Living.
Blijf je me volgen? Morgen dag 2 van mijn Detox dagboek.
Vraagje, heb je de eiwitrijke shake helemaal niet genomen??? Ik heb zelf de Clean9 ook gedaan en in de shake zitten wel alle stoffen die je lichaam nodig heeft! En geeft ook een vol gevoel voor lange tijd vind ik. Ik maakte deze ook met fruit en soja melk! Erg lekkerrrrrr! Succes met je uitdaging en veel plezier met het resultaat!
Beste Francis,
Dank voor je reactie. In mijn blogs kan je lezen dat ik de Forever Ultra Lite shake niet gebruik. De reden daarvoor is dat ik geraffineerde produkten vermijd. Ik kies al helemaal niet voor kunstmatige ingrediënten, zoals bijvoorbeeld de zoetstoffen in deze shake. Niet alleen is het chemisch – ik kies graag voor natuurlijk – maar het is ook bewezen dat kunstmatige suikers hetzelfde effect hebben als geraffineerde suikers op het bloedsuikergehalte. Het brein herkent het als suiker. Maar dat even terzijde. De shake bestaat voornamelijk uit soja, vitaminen en mineralen. Dat is niet moeilijk na te maken, maar dan zonder onnatuurlijke ingrediënten. Inmiddels heb ik voldoende kennis van voedsel om zelf te doen, dus geen zorgen over mij hoor. Dank je wel voor je wensen! Groetjes, Marjolein