Pilatesglossy Nederlands

Magazine over Lichaamsbeweging en Gezondheid

  • Home
  • Interviews
  • Pilatesschool
    • Classical Pilates
    • Romana’s Pilates
    • Power Pilates
    • Peak Pilates
    • Stott Pilates
    • Polestar Pilates
    • B.A.S.I.Pilates
  • Pilates onderwerpen
    • Trainer op latere leeftijd
  • Blog
    • Blogger Edith
    • Blogger Marjolein
    • Blogger Miranda
    • Ervaringen
  • Gezondheid
    • Voeding
      • Plantaardig
        • Recepten
      • Vegetarisch
      • Macrobiotisch
    • Bewegingsmethoden
      • Do-in
    • Therapieën
  • Video’s
    • Anatomie
  • Boeken
  • Contact
Je bent hier: Home / 2015 / Detox Dagboek, dag 5

Detox Dagboek, dag 5

24 november, 2015 By Marjolein van Sonsbeek Reageer

Hou ik het vol?

Hou ik het vol?

Halverwege de rit. Nog 4 dagen te gaan. Zaterdag mijn laatste dag en zondag volgt dan mijn evaluatie en conclusie. Vandaag vond er een soort omslag plaats. Lees verder over mijn detox dagboek, dag 5.

Ochtend

Om 4 uur lag ik klaarwakker naar het plafond te staren. Gisteravond was ik doodmoe en een beetje uit mijn hum naar bed gegaan. Maar ik had goed geslapen. Toch vond ik het een beetje te vroeg om al op te gaan staan; het alarm stond op 3 tijden: 4.50 uur, 4.55 uur en 5.00 uur. Ja, ik spring er nooit meteen uit;  altijd eerst een aantal keer die irritante wekkergeluiden af laten gaan. De eerste 2 tijden verwijderde ik, wachtte rustig het alarm van 5.00 uur af, terwijl ik dacht aan wat ik vandaag allemaal moest en wilde doen. Om 5.00 uur spurtte ik naar beneden om de capsules in te nemen en ik nam alvast de Aloë Vera gel mee naar boven. Na de douche dronk ik die op, want er moet circa 20 minten tussen de inname van de capsules en de Aloë Vera zitten. De smaak vind ik helemaal niet vervelend. Eigenlijk frist het me wel op. Op de weegschaal zag ik dat ik één kg was afgevallen. Dat is leuk meegenomen!

Toen dronk ik als vanaouds de kuzuthee, en prepareerde ik de misosoep. Opnieuw maakte ik soep voor het ontbijt én de lunch. Ik sneed wat groenten fijn (pastinaak, prei en kool) en kookte het in water. Ik deed er linzen bij en aan het eind van de kooktijd  een eetlepel miso en gedroogde zeewier. Om 6.00 uur kwam mijn eerste klant en ik had geen last van honger, ook mede dankzij de vezels in het zakje.

Middag

Tussen de bedrijven door trainde ik gedurende 2 uren bij mijn eigen Pilates instructeur.  Tijdens het eerste uur kreeg ik privé-les. Vandaag was het een zware Advanced training op de Chair en de tweede les was een groep matles. Rond 16.00 uur was ik zelf klaar met lesgeven. In de middag nam ik 100 gram tremoços; lupinezaden die in zout water worden bewaard. Een heerlijke oppepper vol eiwitten en 100 gram bevat maar 93 kcal. Tegenwoordig maken ze steeds meer vegetarische en vegan producten met lupine, omdat het tjokvol proteïne zit.

Avond

Mijn man had heerlijk gekookt. Geblancheerde broccoli, gebakken krieltjes in maar een theelepeltje olie en falafal. Normaal heb ik grote eetlust, maar ik kreeg het nauwelijks op. Het lijkt wel of mijn maag aan het krimpen is.

Conclusie

Vandaag voelde ik me een stuk beter dan de afgelopen dagen. Mijn darmen zullen altijd wel een zwakke plek van mij blijven, maar ze leken wel te profiteren van de Aloë Vera. Ik had geen behoefte aan koffie en ik ben van ’s morgens heel vroeg tot halverwege de avond constant in touw geweest. Dit was een super actieve dag en ik kon het prima aan. Het lijkt wel alsof vandaag de omslag vormde. De andere helft van de kuur gaat me vermoedelijk geen problemen opleveren.

Morgen vertel ik wat over de Aloë Vera gel dat in het C9 pakket zit.

Wil je meer informatie over de C9 kuur, kijk dan op de website van Forever Living.

Categorie: 2015, Blog Marjolein van Sonsbeek, Detox, Gezondheid

Over Marjolein van Sonsbeek

Pilates instructor. Eigenaar Pilates Studio van Sonsbeek en online Magazines Pilatesglossy in NL en Pilatesglossy in EN.

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Nieuwsbrief

https://vimeo.com/492407051?loop=0
https://vimeo.com/492390480?loop=0

Zoek op Pilatesglossy

https://youtu.be/DyAlVpFigPs
https://vimeo.com/491123133?loop=0

Gratis e-book “Houd je rug fit”

Aan rugpijn kan je zelf vaak heel veel doen.

Volg Pilatesglossy op Facebook

Pilatesglossy

En op Pinterest

Bekijk het profiel van Pilatesglossy op Pinterest.

Volg de laatste updates met Bloglovin’

Tags

Adelbert Nelissen Alan Herdman Aloë Vera gel Alycea Ungaro Amy Kellow Benjamin Degenhardt Bob Liekens Bouwvakker Brooke Siler burn-out Cara Reeser Chris Robinson Clare Dunphy Corona virus COVID-19 Eric Franklin Helga Stekelenburg Sylvester hernia Instituto Macrobiotico Portugal Javier Velazquez Jay Grimes Julian Littleford Karen Frischman Kathi Ross Nash Kathy Grant Lolita San Miguel macrobiotiek Mariska Barnard Marjorie Oron Mary Bowen Peak Pilates Peter Fiasca Pilates Rotterdam plantaardig Polen Polestar Pilates Rael Isacowitz Romana Kryzanowska Sandy Shimoda Sonia Rodriguez Susan Moran vegan Verne Varona Vintage Pilates Yves de Moor

Informatie & Service

  • Adverteer uw evenement!
  • Studiofinder

Disclaimer & Copyright

  • Disclaimer

Contact

  • Contact
  • Over Pilatesglossy
  • Pilatesglossy Engelse versie
  • De hoofdredacteur van Pilatesglossy

Return to top of page

© 2022 Marjolein van Sonsbeek. Zoetermeer. Nederland · Log in