Pilatesglossy Nederlands

Magazine over Pilates, andere Bewegingsmethoden en Gezondheid

  • Home
  • Interviews
  • Achtergrond
    • Classical Pilates
    • Romana’s Pilates
    • Power Pilates
    • Peak Pilates
    • Stott Pilates
    • Polestar Pilates
    • B.A.S.I.Pilates
  • Specials
    • Trainer op latere leeftijd
  • Bloggers
    • Blogger Edith
    • Blogger Marjolein
    • Blogger Miranda
    • Ervaringen
  • Gezondheid
    • Voeding
      • Plantaardig
        • Recepten
      • Vegetarisch
      • Macrobiotisch
    • Bewegingsmethoden
      • Do-in
    • Therapieën
  • Video’s
    • Anatomie
  • Boeken
  • Contact
Je bent hier: Home / 2015 / Gratis e-book

Gratis e-book

25 september, 2015 By Marjolein van Sonsbeek Reageer

Aan rugpijn kan je zelf vaak heel veel doen.

Aan rugpijn kan je zelf vaak heel veel doen.

Het bedrijf Westwing uit Duitsland heeft een prachtig gratis e-book geschreven over hoe rugklachten te voorkomen en te verhelpen. Volgens mij zijn ze er erg goed in geslaagd om alle informatie en kennis te verzamelen om mensen van goede adviezen te voorzien. En dat meld ik niet alleen omdat ik in het boek sta vermeld als ‘ruggenexpert’. 😉 . Download hem hier.

We zitten te lang. Dit is desastreus voor onze houding en gezondheid. “Zitten is dodelijk” wordt tegenwoordig zelfs gemeld. Lang achtereen zitten is in elk geval slecht. We leren het op school om lang stil te zitten, wat tegennatuurlijk voelt. Als kind wil je graag bewegen en daar is het lichaam ook voor gemaakt. Kijk naar kinderen en dieren; die bewegen graag! Maar tegenwoordig zitten we vaak de hele en elke dag achter de computer, we staan dagelijks in de file, ontspannen na het werk in de bar, we hangen op de bank terwijl we t.v. of op de Ipad kijken en we hebben zeker geen zin meer om (verstandig) te gaan trainen.

Rugklachten vrijwel verdwenen

Mijn zeer ernstige rugklachten zijn door consequente Pilates training op de Pilates apparaten en op de mat vrijwel verdwenen. Mijn advies; zoek een goede Pilates trainer die een gedegen Pilates opleiding heeft gevolgd, doe vervolgens minimaal 3x per week een training naast de les in de studio en je lichaam verandert vanzelf. De hele dag werkt Pilates door. Vertrouw op het Pilates proces!

Houd je rug fit!

Houd je rug fit!

Kom in beweging

Profiteer van de tips in dit gratis e-book. Laat je erdoor enthousiasmeren en kom in beweging! Denk er niet lang over na, trek je sportkleren aan en begin. De lust in bewegen komt vanzelf als je regelmatig traint. Veel plezier en succes!

Categorie: 2015, Boeken, Gratis Tags: rugpijn

Reclame

Over Marjolein van Sonsbeek

Pilates instructor. Eigenaar Pilates Studio van Sonsbeek en online Magazines Pilatesglossy in NL en Pilatesglossy in EN.

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Nieuwsbrief

Zoek op Pilatesglossy

Volg Pilatesglossy op Facebook

Pilatesglossy

Volg Pilatesglossy op Pinterest

Bekijk het profiel van Pilatesglossy op Pinterest.

Volg Pilatesglossy op Instagram

Volg Pilatesglossy op Bloglovin’

Informatie & Service

  • Adverteer uw evenement!
  • Studiofinder

Disclaimer & Copyright

  • Disclaimer

Contact

  • Contact Pilatesglossy
  • Over Pilatesglossy
  • Pilatesglossy Engelse versie
  • Marjolein is de hoofdredacteur van Pilatesglossy

Return to top of page

© 2023 Marjolein van Sonsbeek. Zoetermeer. Nederland · Log in