Pilatesglossy Nederlands

Magazine over Pilates, andere Bewegingsmethoden en Gezondheid

Videomarketing Ad Eversports
  • Home
  • Interviews
  • Achtergrond
    • Classical Pilates
    • Romana’s Pilates
    • Power Pilates
    • Peak Pilates
    • Stott Pilates
    • Polestar Pilates
    • B.A.S.I.Pilates
  • Specials
    • Trainer op latere leeftijd
  • Bloggers
    • Blogger Edith
    • Blogger Marjolein
    • Blogger Miranda
    • Ervaringen
  • Gezondheid
    • Voeding
      • Plantaardig
        • Recepten
      • Vegetarisch
      • Macrobiotisch
    • Bewegingsmethoden
      • Do-in
    • Therapieën
  • Video’s
    • Anatomie
  • Boeken
  • Contact
Je bent hier: Home / 2015 / Het Clean 9 programma

Het Clean 9 programma

17 november, 2015 By Marjolein van Sonsbeek 2 Reacties

In mijn vorige blog kondigde ik aan dat ik een Aloë Vera kuur ga volgen. Aan het eind van deze week, 20 november 2015, start ik met het Clean 9 programma. Na de kuur van 9 dagen zou ik me geweldig moeten voelen; energiek, schoon en lichter. Maar laat ik eerst eens vertellen wat er eigenlijk in de box zit.

Inhoud C9 box

Inhoud C9 box

De inhoud

De doos die ik heb gekregen is het CLEAN9 Pakket. In de doos bevindt zicht het volgende :

  1. Forever Aloe Vera Gel™ – 2 x 1 Liter
  2. Forever Lite Ultra™ – 15 Maaltijden
  3. Forever Shaker
  4. Forever Fiber™ – 9 Sticks
  5. Meetlint
  6. Forever Therm™ – 18 Tabletten
  7. Forever Garcinia Plus™ – 54 Softgels
  8. C9 Werkboek

Clean-9-programma--dag-1

De eerste 2 dagen

Vermoedelijk worden de eerste 2 dagen voor mij het zwaarts, want ik mag niet veel consumeren. Op de foto hierboven zie je waar mijn “consumpties”straks uit bestaan. Wel mag ik als tussendoortje tijdens hongermomenten bijvoorbeeld op een wortel knabbelen of andere groenten of fruit (met een lage Glycemische waarde) tot me nemen. Gewoonten veranderen is altijd het lastigst. Tijdens het doorbreken van op “vaste” tijden dingen eten, drinken en doen hoor ik dat gemene duivelse stemmetje dat mij probeert te verleiden toch dat kopje koffie of die nootjes of dat glaasje wijn te nemen. Bij dit programma hoef je echter geen honger te hebben en het belooft je veel energie te geven. De eerste 2 dagen krijg ik zeer weinig calorieën binnen, maar volgens de informatie wel alle voedingsstoffen binnen die ik nodig heb. Hieronder het schema van de eerste 2 dagen:

Dag 1 en 2:

4x120 ml Aloe Vera Gel            86 calorieën
1 maaltijdvervangende shake       225 calorieën
TOTAAL                            311 calorieën

Dag 3 t/m 9:

2x120 ml Aloe Vera Gel            43 calorieën
2 maaltijdvervangende shakes      450 calorieën
zelf samen te stellen maaltijd    600 calorieën (mannen: 800 calorieën)
TOTAAL                            1093 calorieën

Aloë Vera gel

Een van de belangrijkste items in het pakket is de Aloë Vera gel. Forever meldt het volgende over hun Aloë Vera Gel.

Aloë Vera Gel bevat 200 voedingsstoffen en is het meest rijke voedingssupplement dat er is, volgens de informatie van Forever. Daarnaast zorgt het ervoor dat je darmen schoon worden en blijven. Het Aloë Vera blad bevat meer dan 200 verschillende voedingsstoffen, waaronder veel vitamines en mineralen, en zeven essentiële aminozuren. Aloë vera is rijk aan vitamine A, C en E, welke allemaal krachtige antioxidanten zijn. Voor iedereen die zijn lichaam wil reinigen en een hoger energieniveau wil bereiken.

De gel bevat 200 voedingsstoffen, het verbetert het immuunsysteem, het stimuleert de spijsvertering, het zorgt voor een fitter gevoel en het verhoogt de weerstand

Morgen schrijf ik over de rest van de inhoud van de doos. Nog 3 dagen gewoon eten en dan ga ik van start. Spannend! Blijf me volgen!

(Als je meer wilt weten hierover, dan kan je een kijkje nemen op de website van Forever Living.)

Marjolein van Sonsbeek is de oprichter en eigenaar van Pilatesglossy
Marjolein van Sonsbeek

Oprichter en eigenaar van Pilates Studio Van Sonsbeek. Pilates Instructeur. Oprichter en eigenaar van Pilatesglossy Nederlands en Pilatesglossy International. Oprichter en eigenaar van Face Yoga Method®Netherlands.

Categorie: 2015, Blog Marjolein van Sonsbeek, Detox, Gezondheid Tags: Aloë Vera gel

Pilates Trio Reformer lessen in Zoetermeer

Pilates Reformer bij Pilates Studio Van Sonsbeek
img-5

Over Marjolein van Sonsbeek

Pilates instructor. Eigenaar Pilates Studio Van Sonsbeek en online Magazines Pilatesglossy in NL en Pilatesglossy in EN.

Reacties

  1. img-6Jet zegt

    18 november, 2015 om 08:49

    Dat meen je niet! Lees ik het goed, Marjolein, dat jij aan zo’n kuur zit? Wat is er mis met een uitgebalanceerd eetpatroon van oa gezonde biologische groente van het seizoen? Waarom deze kuur?

    Beantwoorden
    • img-7Marjolein van Sonsbeek zegt

      18 november, 2015 om 10:48

      Leuk dat je reageert Jet! Ja, je leest het goed. Ik zal je uitleggen waarom ik dit ga doen. Ik ben altijd al nieuwsgierig geweest naar de werking van Aloë Vera. Er gaan enthousiaste verhalen de ronde over deze plant en vooral zijn geneeskrachtige werking interesseert me. Het schijnt bijzonder goed te werken op de darmen; mijn darmen zijn altijd mijn zwakke plek geweest en zijn dat nog steeds. Er is al heel veel verbeterd sinds ik puur plantaardig eet, maar het kan nog beter. Heb ook al eens eerder een fles gekocht bij de natuurwinkel, maar die kwaliteit schijnt minder te zijn dan dit product. De resultaten vielen toen tegen. Het deed niet wat ik had gehoopt en nu hoop ik daar wel op. Dit pakket is me aangeboden, ik test het en schrijf daarover in alle eerlijkheid. Als het positief uitpakt, dan is het niet alleen voor mij fijn, maar kan het wellicht voor anderen ook interessant zijn. Valt het tegen, dan meld ik dat ook. Daarnaast blijf ik mijn gezonde plantaardige levenstijl met volkoren granen, groenten, bonen, zaden, noten, zeewieren, pickels e.d. trouw en hoop dat ik mijn voedsel met schonere darmen beter kan verteren. Groet, Marjolein

      Beantwoorden

Geef een reactie Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

Nieuwsbrief

Pilates Reformer Zoetermeer

img-8

EVERSPORTS

img-9

Pilates Tower Classes

Pilates Tower classes

Zoek op Pilatesglossy

Pilates Chair Groepslessen

Pilates Chair groepslessen in Zoetermeer bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Duo en Trio Reformer lessen

Duo en Trio Reformer bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer

Moeiteloos minder of stoppen met alcohol

Gelukkig Zonder Alcohol Online Cursus

Volg Pilatesglossy op Facebook

Pilatesglossy

En op Pinterest

Bekijk het profiel van Pilatesglossy op Pinterest.

Volg de laatste updates met Bloglovin’

img-14

Tags

Adelbert Nelissen Alan Herdman Aloë Vera gel Alycea Ungaro Amy Kellow Benjamin Degenhardt Bob Liekens Brooke Siler burn-out Cara Reeser Clarissa Pinkola Estes Eric Franklin Geef Nooit OP! Helga Stekelenburg Sylvester hernia Javier Velazquez Jay Grimes Julian Littleford Karen Frischman Kathi Ross Nash Kathy Grant Kushi Instituut Lolita San Miguel macrobiotiek Mariska Barnard Marjorie Oron Mary Bowen Peak Pilates Pedi-pole Pilates Rotterdam Pilates Zoetermeer plantaardig Polen Polestar Pilates Rael Isacowitz Romana Kryzanowska Sandy Shimoda Susan Moran syndroom van Guillain-Barré The Art Of Life vegan Verne Varona Vintage Pilates Wieke Nelissen Yves de Moor

Informatie & Service

  • Adverteer uw evenement!
  • Studiofinder

Disclaimer & Copyright

  • Disclaimer

Contact

  • Contact Pilatesglossy
  • Over Pilatesglossy
  • Pilatesglossy Engelse versie
  • Marjolein is de hoofdredacteur van Pilatesglossy

Return to top of page

© 2025 Marjolein van Sonsbeek. Zoetermeer. Nederland · Log in