Ik ben de eeuwige Pilates student!

Krisna zegt, bescheiden als ze is:” Ik ben de eeuwige Pilates student”, maar deze dame rockt! We zijn trots Krisna Lee Hanks (57 jaren jong) op Pilatesglossy te hebben. Krisna bezit 2 nationaliteiten; ze is Amerikaanse én Nederlandse. Ze is mede-eigenaar/oprichter van East Bay Pilates in Emeryville, Californië. Je kunt Krisna vinden op East Bay Pilates en Square 1 Wellness.

Wanneer en waarom ben je met Pilates begonnen?

Ik kwam op verschillende momenten tijdens mijn danscarrière met Pilates in aanraking: de eerste keer als jonge performer in New York City in de jaren ’80. Mijn achtergrond als danseres, alsmede mijn belangstelling voor beweging maakten dat ik nieuwsgierig naar Pilates werd. Ik begon met dansen toen ik 3 jaar oud was en vanaf dat moment was ik verslingerd aan alles wat met beweging te maken had. Mijn eerste Pilates teacher in NYC was Deborah Lesson en een collega-danser, Amy Pivar, die zichzelf revalideerde na een ernstige dansblessure.

Waar volgde je je Pilates opleiding(en) en wie was je teacher?

Ik ben bevoegd door Power Pilates, studeerde allereerst bij Bob Liekens, Susan Moran, Allison Laundrie en Juliet Harvey van het Power Pilates Team. Voorafgaand aan mijn certificering studeerde ik bij Majorie Oron in Nederland, een geweldige teacher. Tegenwoordig hebben mijn echtgenoot en ik het geluk te kunnen trainen bij Lucero Barry van Pilates Works in San Francisco.

Neem je regelmatig deel aan workshops? Zo ja, welke inspireerde je het meest?

Ik zie workshops absoluut als de kers op de taart in het leven van een Pilates instructeur. Men moet geïnspireerd blijven en sterk, zowel gezien in het perspectief van de leraar als die van een rasechte Klassiek Pilates fan. Mijn laatste workshop was Summer Camp in Los Angeles bij Vintage Pilates in juli dit jaar, met Jay Grimes, Karen Frishmann en Sandy Shimoda. Ik heb ook uitgebreid gestudeerd bij Bob Liekens.

Wat heeft je doen besluiten Pilates professioneel te gaan beoefenen?

Ik heb een tweeledige carrière, eigenaar/oprichter van een Pilates studio en Health & Wellness adviseur voor bedrijven. Ik vind dat deze twee takken van mijn werk elkaar uitstekend aanvullen. Ik heb altijd interesse gehad in het geven van coaching en privé-trainingen. Klassiek Pilates is voor mij het ultieme trainingsprogramma voor elke leeftijd of niveau van lichamelijke conditie. Ik geniet van de een-op-een interactie die Pilates les biedt en het boeken van resultaten in vooruitgang van de klant is bijzonder bevredigend. Aan de andere kant biedt mijn werk in wellness de mogelijkheid grotere groepen mensen een gezondere levensstijl aan te leren. Het is geen geheim dat verbetering van gezondheid complex is en hoe meer onze werkomgeving en personal fitness bij elkaar komen, hoe beter. Bijvoorbeeld, op dit moment werk ik als expert voor het Center for Disease Control (CDC) in hun Work@Health programma. Dit programma helpt bedrijven te leren hoe ze een worksite wellness programma moeten ontwikkelen, plannen en uitvoeren. Momenteel werk ik voor 10 bedrijven en organisaties in de Northwest Pacific regio.

Kun je iets meer vertellen over je studio?

Mijn echtgenoot Robert Surenbroek en ik zijn eigenaar van East Bay Pilates in Emeryville, Californië, in het San Francisco Bay gebied. We hebben al 10 jaar een Pilates programma lopen bij Pixar Animation Studios. We hebben onze zaak opgezet met ons eigen geld, tijd, zweet en onze doe-het-zelf mentaliteit. In het begin woonden en werkten we in onze loft, alles in dezelfde ruimte.

Welk Pilates apparaat of oefening is je favoriet, en waarom? Wat is je favoriete merk apparatuur?

Mijn absoluut favoriete merk is Gratz. Toen we pas onze studio geopend hadden (10 jaar geleden) kochten we Peak Pilates, dat in die tijd prima voldeed. Echter, voor het echte werk is Gratz te verkiezen; zorgt voor een betere workout, past beter bij de klassieke oefeningen en bewerkstelligt echte veranderingen in het lichaam van de klant. De rest is voor mij maar een verkapte vorm van Pilates apparatuur.

Is het moeilijk klanten te behouden in het huidige economische klimaat?

Nee, je hebt altijd mindere en betere dagen in een studio, klanten hebben te maken met vakanties, problemen met het werk en reisschema’s alsmede problemen van persoonlijke aard. Dat is een deel van het ondernemen en het houdt je bij de les, er zijn geen twee dagen gelijk!

Ben je een eigen opleidingsprogramma begonnen?

Zoals ik als zei, werk ik ook in de wellness branche en geef ik zowel workshops in die sector als in Pilates. Ik heb een paar graden in Bewegingswetenschappen (BS en MS), en geef graag anatomie lessen voor Pilates, Yoga en andere vormen van fitness. Gedurende mijn jaren in Nederland gaf ik anatomie les voor het Iyengar Yoga Teacher Training Program, in die tijd onder leiding van Nanda Peek-Thiel en Cle Souren. Het meest recent heb ik workshops gegeven zoals Mobility vs. Flexibility, Anatomy Basics for Power Pilates, The Perils of Sedentary Behaviour en talrijke topics voor de Tri-State Wellness Summit in Quincy, Illinois.

Heb je bij jezelf problemen van lichamelijke aard kunnen oplossen met behulp van Pilates?

Oplossen? Ik weet niet zeker of we als bewegende wezens werkelijk die problemen kunnen oplossen. Ik denk dat het een “moving target” is, dat een constante en toegewijde aandacht vereist. Ik ben 57, met 10-tallen jaren ervaring als professioneel danser, wat begon met een jeugd in het teken van gymnastiek en cheerleading. Ik heb dus een flinke kilometerstand op de teller, vooral wat betreft heupen en ruggengraat. Een toegewijd Klassiek Pilates regime is onontbeerlijk voor mijn fysieke gezondheid en mijn geestdrift. Als je ouder wordt is het in oefeningen cruciaal onnodige stress op botten en gewrichten te vermijden. Daarom zwem en wandel ik, en bezoek ik regelmatig een geweldige massage therapeut.

Ligt je focus op privéles, duo’s of trio’s, of geef je liever klassikaal matlessen?

Als Pilates instructeur en studio eigenaar ligt de focus vooral op privé, duo’s en semi-privé. Slechts een deel van de Pilates Methode gebruiken, zoals alleen de mat of alleen de Reformer geeft het gevoel een compromis te zijn voor het echte werk. Echter, in sommige gevallen pas je je aan omdat de organisatie of het bedrijf waarvoor je werkt, beperkt is wat betreft de ruimte of budget. Bij Pixar, bijvoorbeeld, bieden we alleen klassikale matlessen aan, en wie verder belangstelling heeft is welkom in onze studio. Het is een goed compromis en we kunnen dit doen omdat we niet ver van hun hoofkantoor zitten.

Aan wie zou je ooit nog eens Pilates les willen geven?

Ik zie dat anders… ik ben de eeuwige student, ik zou het geweldig gevonden hebben een les gehad te hebben van zowel Joe als Clara. Hun toewijding fascineert me nog steeds. We weten erg veel van Joe, maar Clara heeft me altijd geïntrigeerd. Altijd op de achtergrond, iedereen helpen, en dan vooral de mensen waar Joe niets mee te maken wilde hebben. Ik kan me zo voorstellen dat ze een scherp oog had voor het vaststellen van lichamelijke problemen. Graag was ik erbij geweest in die tijd, en zou willen dat ze mijn manier van teaching had kunnen beoordelen.

In Europa zijn er meer vrouwelijke dan mannelijke Pilates teachers. Hoe is dat in jouw omgeving?

Vrouwelijke teachers zijn veruit in de meerderheid in de VS, en dan vooral in Californië. Toen we nog in Nederland woonden was dat ook al zo. Daarom geloof ik sterk in het studeren met mannelijke teachers, zoals mijn echtgenoot Robert of Jay Grimes, Bob Liekens en anderen. Het is zeer belangrijk de mannelijke interpretatie van het werk te begrijpen omdat het door een man is ontwikkeld. Dat neemt niet weg dat er een grote groep briljante vrouwelijke teachers is met ervaring, toewijding en authenticiteit waar ik graag van leer.

Hoe zie jij de toekomst voor Pilates?

Ik zie die toekomst als zeer kwetsbaar. En dan spreek ik hier over de toekomst van “Klassiek Pilates” in het bijzonder. Aan de ene kant zie ik stabiliteit en groei in de Klassieke gemeenschap, maar de keerzijde is dat er een groeiende markt is voor hippe afgeleide vormen van Pilates. Vooral jongeren zijn op zoek naar de nieuwste rages op fitnessgebied. Ze willen deel zijn van populaire programma’s die snel en flitsend zijn, waarbij het niet nodig is je in het echte werk te verdiepen. Op zich prima, het past bij een zekere leeftijd en lifestyle. Klassiek Pilates vereist consistent en hard werken. Het is een exercise methode die vraagt om toewijding, nederigheid en bereidwilligheid, wil je de methode trouw blijven. Dit zijn niet echt de kwaliteiten die bij de huidige tijdgeest passen. We (nu spreek ik voor de VS) hebben de neiging naar het extreme, willen een snelle en makkelijke aanpak die ook nog eens direct resultaten biedt. Dat is onrealistisch met Pilates. Je krijgt resultaten met Klassiek Pilates, maar dat kost tijd en inzet. De toekomst is afhankelijk van discipline, zowel individueel als wereldwijd, en dat is helaas zeldzaam in deze tijd.

Wat is je eigen visie op Pilates?

Mijn eigen visie op Pilates wordt gedekt door een quote van Joseph Pilates: “Een goede lichamelijke conditie is een eerste vereiste voor geluk”. Ik ben opgegroeid met ouders die een actieve levensstijl aanhingen. Onze vader was een succesvol basketbal coach in Illinois en mijn moeder leefde volgens haar eigen fitness regime, waar ze zeer streng in was. Als gevolg daarvan heeft mijn broer altijd een ongelooflijke conditie gehad en doet hij graag aan fitness. Dus trainen was en is een deel van mijn leven, en dat zal altijd zo blijven. Pilates geeft me de gelegenheid te genieten van een spannende levensstijl, mee te doen aan outdoor recreatie, gemotiveerd en productief in m’n werk te zijn en dan aan het eind van de dag nog voldoende energie over te houden om van vrienden en familie te kunnen genieten. Het belangrijkste: werk betekent voor mij iets wat je met passie moet kunnen doen. De mogelijkheid om kwaliteit van leven middels beweging te kunnen verbeteren is mijn passie. Dit is mijn visie, of beter gezegd, het doel in mijn leven.

Werk je samen met andere Pilates instructeurs, zo ja, wie?

Ja, op dit moment is onze studio het gasttrainer centrum voor Power Pilates. Dit houdt in dat we uitgebreide certificatie cursussen in onze studio aanbieden. We werken samen met Allison Gonzalez, eigenaar van Purely Pilates. Daarnaast nemen mijn echtgenoot en ik regelmatig lessen bij Lucero Barry, mede-eigenaar van Pilates Works in San Francisco, een voortreffelijke Romana-getrainde teacher. Bovendien zijn we gedreven volgers van Vintage Pilates in Los Angeles, onder leiding van Karen Frischmann en Sandy Shimoda, onder toeziend oog van Jay Grimes. We bieden ook verschillende gasttrainer workshops in de Klassieke Methode aan om een brug te kunnen slaan tussen de verschillende studio’s. In de herfst hopen we Frank Zito te kunnen verwelkomen, hij zal dan les geven in oefeningen specifiek voor mannen.

Welk Pilates woord gebruik je liever niet?

Geen enkel, ik vind het erg makkelijk een negatieve klank aan bepaalde woorden te geven, voor mij lijkt het verloren energie. Bijvoorbeeld, het woord “buik” zou je gebruiken bij sommige klanten, bij andere zeg je “abdominals”. Maar als je het resultaat bereikt wat je voor ogen had maakt het niet uit welk woord je gebruikt, en is er dus geen “verkeerd” woord volgens mij. Ik weet dat verschillende Pilates methodes bepaalde woorden verkiezen boven andere, maar uiteindelijk komt het er op neer dat je klant de oefening moet begrijpen en plezier heeft in beweging.

Heb je dingen veranderd aan je manier van les geven?

Ik ben altijd wat je zou kunnen noemen een “strenge” teacher geweest (sommige van mijn leerlingen lachen nu!). Ik denk dat dit een gevolg is van mijn vaders coaching stijl, alsmede van de talloze leraren die al die jaren gehad heb op het gebied van dansen, gymnastiek en Pilates. Een quote van een van mijn eerste dansleraren, Louise Williams : “Het is beter in het begin louter techniek te leren en dan later, als je dat wenst, je eigen pad te kiezen”. Ik ben er geheel van overtuigd dat een goede techniek er de oorzaak van is hoe en waarom ik in staat ben geweest zo’n lange carrière vol te houden (bijna 30 jaar) als professioneel danser. Ik vind dat je je klanten een plezier doet met streng te zijn, vooral in de beginperiode. En het is niet zo dat we geen lol hebben in onze studio, we lachen wat af. Ik geloof in aandacht voor detail en het streven naar de ideale vorm, maar blijf altijd trouw aan jezelf, gooi nooit zomaar de beproefde richtlijnen te grabbel in ruil voor de nieuwste trend in Pilates. Blijf bij wat Joe heeft ontwikkeld en laat de bewegingsmethode voor zichzelf spreken.

Wat is het grootste inzicht dat Pilates je heeft gegeven?

Het versterkte mijn geloof dat beweging voor iedereen is, ongeacht leeftijd, level en conditie. En je kunt er op iedere leeftijd mee beginnen. Ik heb een toegewijde klant, Kathleen, die bij me begon toen ze al 65 was. Nu 5 jaar later is ze nog steeds “going strong” en ziet ze er geweldig uit, het levende voorbeeld van hoe het mogelijk is; wees dapper, consistent en sta open voor verandering middels beweging. Inzicht en geloof in het systeem is een rijkdom die Pilates me verschaft heeft, Joe en Clara waren briljant. We moeten Pilates voor zoveel mensen als maar mogelijk is binnen bereik zien te krijgen.

Wat is je mening over de Klassieke authentieke Pilates vs. de moderne vormen?

Eerlijk gezegd, voor mij is er Pilates en zijn er andere vormen van exercise. Ik heb Bob Liekens, refererend aan de moderne vormen, zoiets horen zeggen als: “Het kan me niet schelen waar je les in geeft, als je het maar geen Pilates noemt.” Daar ben ik het hartgrondig mee eens. Ik heb iets soortgelijks geschreven op mijn Pilates blog, namelijk dat Pilates exercise is en geen therapie. Inderdaad, we genezen lichamen met beweging. Inderdaad, lichamen veranderen. Maar nee, we zijn geen therapeuten en moeten ook niet doen net alsof. Ik heb enorm veel respect voor het vakgebied van kinesiologie en lichaamstherapie. Twee therapeuten in het bijzonder hebben mijn leven veranderd, Ted Willemsen in Nederland heeft een belangrijke rol gespeeld in het succes van mijn danscarrière. Bob Baker hier in Emeryville, CA, heeft niet alleen mij geholpen, maar ook vele van mijn eigen klanten. Dus ik heb respect voor de experts, wij leren Pilates oefeningen en blessures hebben de zorg nodig van een bevoegde professional. Klassiek Pilates is voor mij HET systeem, en afgeleide methodes zouden namen moeten verzinnen die bij die oefeningen en training passen, “Maar noem het geen Pilates”.

Wie is je grootste voorbeeld en wie zou je graag (nog) eens ontmoeten uit de Pilates wereld?

Zoals ik al vermeldde, Joe natuurlijk, wie zou dat niet? Ik zou ook graag Clara ooit ontmoet willen hebben. Zij is de stille kracht op de achtergrond die zoveel te delen had. Ik zou graag een kop koffie of een glas wijn met haar willen drinken, of beter nog: een privé-sessie met haar hebben!

Wat weet je van Pilates elders in de wereld, Europa, Australië, Azië etc? Zie je overeenkomsten?

Ik ben het meest bekend met Europa omdat ik daar tientallen jaren heb gewoond en ook een dubbel paspoort heb. Het voordeel van een op beweging gebaseerd systeem is dat lichaamstaal universeel is. Er zijn echter altijd kleine culturele verschillen in de intensiteit of de benadering van het Pilates systeem. Over het algemeen genomen, heb ik ondervonden, is er meer waardering voor Klassiek Pilates in Europa dan in de VS. Misschien heeft het te maken met de rijke traditie van de klassieke leermethodes die in Europa wordt aangehangen tegenover de grote vernieuwingsdrang die in de VS heerst.

Heb je ooit een “Elder” ontmoet, en zo ja, hoe was dat?

Nee, hoewel ik vind dat Jay Grimes zo dicht bij de “vibe” van Joe’s studio komt als maar mogelijk is. Ik blijf regelmatig bij Jay studeren, evenals bij de groep van Vintage Pilates.

Heb je een favoriet verhaal over Joe, Clara of iemand anders?

Nee, maar ik zou de gezichten van sommige klanten weleens willen zien als ze gevraagd worden een speedo aan te trekken voordat ze een Pilates sessie doen met Joe!

Denk je Pilates te zullen blijven doen en lesgeven in de toekomst?

Absoluut, ik heb het grote voordeel dat mijn echtgenoot, Robert Surenbroek, ook een groot Pilates enthousiasteling is. Dus samen zijn we van plan de Pilates vlam brandende te houden zo lang als dat lichamelijk maar mogelijk is.

Wat is je Pilates droom?

Ik weet niet of het specifiek een Pilates droom is, maar hij is wel aan gezondheid en wellness gerelateerd. Ik zou graag zien dat het doen van oefeningen voor mensen meer zou betekenen dan alleen het werken aan gewichtsverlies. Exercise verbetert de fysieke structuur van het lichaam, stimuleert tot een betere houding en ademhaling, verbetert en stabiliseert de mentale gezondheid, leidt tot regelmatige slaappatronen en vergroot de balans, om maar wat te noemen. Ik vind dat benadrukt moet worden dat de weg naar een gezondere samenleving via exercise loopt, nog afgezien van het voordeel van gewichtsverlies. Ik merk dat veel mensen teleurgesteld en ongeïnteresseerd raken alleen omdat ze hun doel van gewichtsverlies niet bereikt hebben. Ik vind dat bijzonder triest. Dus in een notendop gezegd moeten we van: “eet minder, beweeg meer” naar “Eet Echt Voedsel & Geniet Van Bewegen”.

Ben je beschikbaar voor boekingen in Nederland?

JA! Toen mijn echtgenoot en ik emigreerden naar de VS hoopten we dat we regelmatig heen en weer zouden kunnen reizen naar Nederland, maar dingen lopen altijd anders dan je verwacht. We missen onze Amsterdamse vrienden en familie.

Kun je ons vertellen wat je dan verwacht en wat je ons kunt bieden?

Ik zou de gelegenheid om workshops aan te kunnen bieden in Nederland geweldig vinden. Het zou uiteraard afhangen van wat de studio van belang acht en wat ze voor hun klanten geschikt vinden. Ik wil hier nog aan toevoegen dat ik vloeiend Nederlands spreek en dus in twee talen kan les geven. Het is zeker interessant om cursussen voor Pilates teachers aan te bieden, maar ik werk ook erg graag met mensen die nog nooit met de methode in aanraking zijn gekomen. Bovendien, omdat ik een lange carrière in de danswereld achter de rug heb, hou ik er ook van jonge dansers les te geven en artiesten die op de top van hun kunnen willen blijven presteren. Bijvoorbeeld, deze zomer gaf ik les aan een jonge danseres die de zomermaanden benutte om aan een sterker lichaam te werken, in de hoop haar ballet carrière naar een hoger niveau te tillen. Een andere passie van me is het werken met sport teams, inderdaad. Hoe fantastisch zou het zijn het Nederlandse voetbalteam te mogen trainen! Omdat ik een groot fan ben, zou dat meer dan spannend zijn! Hup Holland Hup!

Heb je nog plannen een boek te gaan schrijven?

Voorlopig nog niet, maar ik heb al gedachten aan het papier toevertrouwd door middel van mijn blogs. Ik heb zowel een Pilates blog als een health and wellness blog, die ik beide fris en up-to-date probeer te houden.

Krisna Lee Hanks, MS, MBA Owner/Founder East Bay Pilates

1522 Park Avenue, Emeryville, CA 94608

Studio: 510-653-8538

www.eastbaypilates.com

Twitter

Facebook

Vertaald door Harrie Schoonen