Jasmina is de eigenaar van Pilates Studio JB Care Pilates & more in Duitsland. Jasmina vertelt ons over haar project – De Toorn van de Sport Kanonnen – dat vrouwen met overgewicht of bewegingsproblemen helpt om de aandacht te krijgen die deze moedige vrouwen verdienen tijdens een Pilatesles.
De dag dat Marjolein van Sonsbeek (hoofdredacteur van Pilatesglossy) voor het eerst met mij contact opnam via Facebook, was ook weer een dag dat ik mijn project “De Toorn van de Sport Kanonnen” bekend probeerde te maken op het internet. Dit project ligt mij na aan het hart, omdat het gaat om vrouwen die niet direct hun weg naar fitness vonden. Het betreft vrouwen die overgewicht hebben of bewegingsbeperkingen en die moeite hebben om een Pilates of Aerobics programma te vinden waar ze zich op hun gemak voelen en lol kunnen hebben.
Jasmina Berger
Couch potato
Toen ik 30 was, was ik een 100 kilo wegende “couch potato”, en ik was tegen bewegen op wat voor manier dan ook. Er waren geen sportkleren die mij pasten en die me er goed uit deden zien. Daarnaast had ik verschrikkelijke rugpijn, artritis, en een hernia. Dat haalt alle lol wel uit sporten. Ik merkte dat de meeste fitnesstrainers over het algemeen niet zo sympathiek zijn jegens klanten met overgewicht. Niemand heeft ze ooit geleerd dat overgewicht niet altijd iets te maken heeft met lui zijn of met een slecht dieet.
De pijn is weg
Pilates versterkt je fysiek en mentaal en geeft iedereen de mogelijkheid om zijn “thuis” te vinden in hun eigen lichaam.
Mijn eerste Pilatesles gaf me een nieuw inzicht. De les heette “Happy Body” en de instructeur zag eruit alsof ze zwanger was, alleen was ze dat niet. Pilates versterkt je fysiek en mentaal en geeft iedereen de mogelijkheid om zijn “thuis” te vinden in het eigen lichaam. En ik had geen idee dat wat we aan het doen waren, Pilates was. Het kon me ook niet schelen. Ik vond het leuk. Binnen 6 maanden was al mijn pijn weg, totdat ik geen medicatie meer nodig had om de pijn te onderdrukken. Niet lang daarna begon ik te trainen om een Mat instructeur bij Essence Pilates in Bremen te worden. Mijn instructrice, Ina Hanken, vertelde mij dat ik nooit examen zou kunnen doen, omdat ik fysiek niet in staat was om een perfecte Leg-pull-front of Twister te doen. Maar het was net zo belangrijk om precies te zijn in het uitleggen van de oefening, en ik slaagde alsnog voor het examen!
Mijn eigen studio
Ik heb bijna 6 jaar lang als Pilates instructeur gewerkt in verschillende sportclubs, en de laatste 2 jaar heb ik mijn eigen kleine studio gehad. Helaas moest ik de ruimte delen met het lokale muziekkorps van de brandweer van het dorp. Hoewel ik het niet echt prettig vond om te horen, was het wel een, op zijn zachtst gezegd, hele interessante setup. In september 2014 betrek ik eindelijk mijn eigen studio. Aangezien ik met 12 lessen per week maximaal 4 mensen op de Reformers kan hebben en maximaal 6 studenten op de mat, is de weekindeling al helemaal rond! Mijn klanten voelen zich op hun gemak tijdens de lessen, zelfs als er een gigantisch drumstel op de achtergrond te horen is of er tinnen platen aan de wanden hangen. Ze kunnen dik of dun zijn, jong of oud. Met stijlvolle kleren van Winshape of een oud verwassen t-shirt en een pyjamabroek. Eerlijk waar, het kan ons allemaal niets schelen. Doordat we met kleine groepen trainen kan elke klant individueel gevolgd worden tijdens de oefeningen. We hebben samen ontzettend veel lol en iedereen vindt het leuk. Elke 3 maanden komen we samen om uit eten te gaan of we plannen een trip naar andere trainers in de omgeving.
Officieel genezen
Op dit moment weeg ik tussen de 72 en 75 kg. Met dank aan Pilates heb ik mijn artritis en hernia onder controle gekregen en ben ik officieel genezen. Ik ben nu helemaal in staat om de Leg-pull-backs en Twisters te doen. Mijn Pilates training werkt voor mij en mijn klanten omdat hoe we ons voelen centraal staat.
Roddelen over overgewicht
Ik merk continu hoe andere trainers roddelen over ongedisciplineerde studenten met overgewicht als ik gevorderde cursussen doe. Deze studenten hebben de moed gehad om mee te doen in deze cursussen en raken zo gedemotiveerd door de negatieve omgeving waarin ze zich op dat moment bevinden, dat de meesten van hen daardoor afgeschrikt worden. De houding en gevoelens die deze trainers afgeven laten de klanten met overgewicht zich op geen enkele manier goed voelen. Het is onze taak als trainers om deze mensen te helpen en te motiveren, niet om over ze te oordelen. Ik weet zeker dat veel van mijn collega’s hetzelfde vinden. Maar wij kennen allemaal al de negatieve voorbeelden. En dit soort geluiden verspreiden zich heel snel. Het is nu al zo dat Pilates automatisch gezien wordt als DE trainingsmethode van rijke, slanke en mooie mensen. Pilates heeft zoveel meer potentie dan dat! Pilates versterkt je fysiek en mentaal en geeft iedereen de mogelijkheid om zijn “thuis” te vinden in het eigen lichaam.
Zorg – Scholing
Met behulp van mijn vriendin en collega, Susanne Gerdes, ben ik nu bezig met “Zorg – Scholing” . Dit is een instituut om mensen te trainen in de huidige Pilates methode. Ons doel is om empathische en nadenkende instructeurs te trainen, die in staat zijn om individueel met hun klanten om te gaan, op een competente en gevoelige manier. Care Pilates is toegespitst op individuele training in een kleine groep, zodat training weer goed voelt. We zijn ook beschikbaar voor workshops in Nederland. Mijn focus ligt op hedendaags Pilates voor mensen met overgewicht.
We hebben samen ontzettend veel lol en iedereen vindt het leuk. Elke 3 maanden komen we samen om uit eten te gaan of we plannen een trip naar andere trainers in de omgeving.
“Die Rache der Sportkanoninnen” (“De toorn van de Sport kanonnen!”) is vanaf september beschikbaar als E-book. Het boek bevat ook de portretten van vrouwen die goede en slechte ervaringen hebben gehad. De opbrengst van het boek gaat direct naar een lokale basisschool in de stad waar ik woon.
©Jasmina Berger
JB Care Pilates & more
Fischteichenweg 2, Dohren
Duitsland
Oprichter en eigenaar van Pilates Studio Van Sonsbeek. Pilates Instructeur. Oprichter en eigenaar van Pilatesglossy Nederlands en Pilatesglossy International. Oprichter en eigenaar van Face Yoga Method®Netherlands.
