Pilatesglossy Nederlands

Magazine over Pilates, andere Bewegingsmethoden en Gezondheid

  • Home
  • Interviews
  • Achtergrond
    • Classical Pilates
    • Romana’s Pilates
    • Power Pilates
    • Peak Pilates
    • Stott Pilates
    • Polestar Pilates
    • B.A.S.I.Pilates
  • Specials
    • Trainer op latere leeftijd
  • Bloggers
    • Blogger Edith
    • Blogger Marjolein
    • Blogger Miranda
    • Ervaringen
  • Gezondheid
    • Voeding
      • Plantaardig
        • Recepten
      • Vegetarisch
      • Macrobiotisch
    • Bewegingsmethoden
      • Do-in
    • Therapieën
  • Video’s
    • Anatomie
  • Boeken
  • Contact
Je bent hier: Home / Blog / Blog Miranda van der Ark / Lang worden.

Lang worden.

9 april, 2015 By Miranda van der Ark Reageer

art-75740_1280Wat een heerlijke les weer vandaag ! Toen ik klaar was , was ik weer zo heerlijk soepel. Mijn benen waren één met de rest van mijn lichaam, ik kon mijn voeten beter afrollen en ik voelde me heerlijk! Lang worden!

Ik wil mijn spieren sterker en langer maken, zodat ik er ook makkelijker door ga lopen. Daarvoor is het belangrijk dat ik oefeningen herhaal, ook als ze niet meteen lukken. Zo doe ik de Hundreds met benen in hoek van 45 graden, maar het liefst zou ik mijn benen ook willen uitstrekken, om mijn buikspieren nog beter te trainen. Het strekken van mijn benen gaat echter nog niet altijd goed. Marjolein begeleidt mij hier heel goed in, ze weet wanneer ik het gewoon op de oude manier moet doen en wanneer ze me kan uitdagen.

Ik vind het ook fijn om mijn rugspieren te trainen. Voordat ik begon aan Pilates had ik een hele holle rug, nu is dat een heel stuk minder geworden! Een heerlijke oefening is de Roll Back, in het begin was het al moeilijk om recht te zitten, dus zonder holle rug, nu kan ik al een heel stuk naar achteren! Een hele bijzondere oefening vind ik altijd de Swimming…Mijn rug voelt LANG als ik deze oefening gedaan heb. Ik voel me met mijn 1.60m dan net een supermodel van 2 meter lang!

Categorie: Blog Miranda van der Ark Tags: een supermodel

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Blogger Miranda van der Ark

Blogger Miranda van der Ark

Miranda van der Ark (37 jaar) traint al jaren wekelijks bij Pilates Studio van Sonsbeek en vertelt op haar eigen blogpagina over haar ervaringen.

Miranda is de trotse moeder van Sander (6 jaar) en woont in Leidschendam. Ze werkt parttime als financieel medewerker bij een internationaal bedrijf.

Miranda heeft de diagnose HSP: hereditaire spastische paraparese. Dit is een erfelijke aandoening van het ruggenmerg; de zenuwen in het ruggenmerg functioneren minder goed. Dit veroorzaakt stijfheid en spasticiteit in beide benen.

Met Pilates merkt Miranda heel veel vooruitgang en ze wordt steeds sterker en soepeler. Eerst volgde ze jarenlang privé-les op Pilates apparatuur, maar inmiddels is ze zelfs in staat mee te doen met de groepsles mat! Miranda loopt met wandelstok en gebruikt de rolstoel voor middellange afstanden.

Volg updates op Bloglovin

Vind ons leuk op Facebook

Pilates Studio van Sonsbeek

Adverteren bij Daisycon

Nieuwsbrief

Informatie & Service

  • Adverteer uw evenement!
  • Studiofinder

Disclaimer & Copyright

  • Disclaimer

Contact

  • Contact Pilatesglossy
  • Over Pilatesglossy
  • Pilatesglossy Engelse versie
  • Marjolein is de hoofdredacteur van Pilatesglossy

Return to top of page

© 2023 Marjolein van Sonsbeek. Zoetermeer. Nederland · Log in