Liesbeth Lecomte is een rookie in de Pilates gemeenschap, want ze is nog maar 26 jaar oud. Maar ondertussen is ze wel eigenaar van haar eigen Pilates studio “LL Pilates’. De twee ‘LL’-en zijn de initialen van haar naam, maar ze maakt ook het statement dat het ook dat het LevensLang Pilates is of Learn & Love Pilates. Toevallig bevindt haar studio zich ook nog in de LindenLei! De studio ligt in Schoten (nabij Antwerpen), maar ze geeft ook lessen op locatie. Liesbeth is in 2011 met Pilates begonnen, nadat ze jaren aan fitness en Yoga had gedaan.
Waar en bij wie heeft u uw opleidingen gevolgd?
Ik ben opgeleid in Antwerpen in de True Pilates methode, en vervolgens in Gent bij Yves de Moor in de Peak Pilates methode. Bij Helga Stekelenburg Sylvester (Oud-Beijerland en Rotterdam) volgde ik matopleidingen. Uiteraard is het bijscholen nooit afgelopen en blijf ik voortdurend opleidingen en workshops volgen.
Hoe bent u in aanraking met Pilates gekomen? Heeft uw achtergrond iets te maken met Pilates?
Ik werkte destijds aan de universiteit van Gent als assistente voor een professor die inmiddels een goede vriendin is geworden. Ik vertelde haar dat ik intensief yoga volgde en dat ik overwoog om daarin les te gaan geven. Zij deed al jaren pilates en adviseerde me om eerst eens kennis te maken met pilates, omdat me dat misschien nog beter zou liggen. We volgden enkele lessen samen (bij Yves de Moor) en ik was direct verkocht. Mijn rechtendiploma heeft helaas weinig met Pilates te maken, maar ik start volgend jaar met de opleiding Fysiotherapie (deeltijds), om me volledig te kunnen toeleggen op pilates en revalidatie.
Wat is voor u bepalend geweest dat u hier uw beroep van heeft gemaakt?
Met mijn rechtendiploma stevende ik af op een carrière met vele uren zittend werk. Al snel smeekte mijn lichaam om meer beweging, zelfs meer dan een uurtje sporten ’s avonds na een lange werkdag. Om me heen zag ik overal stijve, pijnlijke lichamen, afhangende schouders en gestresseerde gezichten. De lessen pilates hielpen al snel, maar ik had grote honger naar meer. Ik wilde van naaldje tot draadje weten hoe alles in elkaar zat. Eerst om mezelf te ‘repareren’, om dan vervolgens iedereen te kunnen helpen die er baat bij heeft. In onze huidige maatschappij is dat vrijwel iedereen, denk ik!
Heeft u een eigen studio?
Sinds kort beschik ik over mijn eigen LL Pilates-studio, in Schoten (Antwerpen)! Hier worden privélessen aangeboden op apparatuur en mat, in een gemoedelijke en huiselijke sfeer. Individuele sessies en duosessies worden ook bij klanten thuis georganiseerd. Daarbij wordt er gebruik gemaakt van klein materiaal. Groepslessen worden op verplaatsing gegeven. Verder kunnen er op aanvraag ook andere formules worden afgesproken (trio lessen, lessen voor sportverenigingen, enz.)
Welk Pilates apparaat is uw favoriet?
Een favoriet toestel kiezen is moeilijk, omdat ze elk hun eigenheid en hun specifieke doelstellingen hebben. De oefeningen op de Cadillac zijn vaak heerlijk. Op de Chair durf ik wel eens wat meer te vloeken. Ik train en geef het liefst les op Gratz apparatuur.
Heeft u zelf lichamelijke blessures/problemen opgelost met Pilates?
Jazeker. Door Pilates ontdekte ik dat mijn ene been langer was dan het andere. Mijn bekken stond blijkbaar al jaren scheef, met alle gevolgen vandien. Steunzolen, in combinatie met Pilates, houden mijn bekken tegenwoordig recht. Ik heb ook een lichte vorm van scoliose, waardoor ik vaak rugpijn had. Verder had ik geregeld een stijve nek en gespannen schouders. Al die klachten zijn nu onder controle door Pilates.
Twist & Reach
Heeft u een doelgroep aan wie u les geeft?
Ja en nee. Pilates is goed voor iedereen, dus iedereen is welkom! Ik vind het wel belangrijk dat mijn klanten graag komen en enthousiast worden van pilates. Ik zou niemand tegen zijn zin willen trainen. Klanten die ernstige gezondheidsklachten hebben, kunnen ook beter even eerst naar de dokter of fysiotherapeut.
Aan wie zou u graag een keer Pilates geven?
Daniel Craig, oftewel James Bond! Ik ben benieuwd of deze stijlvolle spierbundel ook over een ontwikkeld powerhouse beschikt. Daarnaast ben ik stiekem gewoon een grote Bond-fan!
Wat is uw visie voor uzelf wat betreft Pilates?
Pilates is al meer dan een eeuw oud en wint nog steeds aan populariteit. Van een ‘hype’ is er dus zeker geen sprake. Het succes van Pilates ligt hem volgens mij in het feit dat de oefeningen gebaseerd zijn op de wetenschap en de anatomie van de mens. Als je erover nadenkt, zit alles heel logisch en natuurlijk in elkaar. Ik spreek dan wel enkel over de authentieke Pilatesmethode!
De grote kracht van Pilates is dat het op elk lichaam kan worden toegepast, mits voldoende aangepast aan de noden van de persoon in kwestie. Ik vind het jammer dat er soms een soort wedstrijd ontstaat om de ‘beste’ en vooral ‘meest intensieve’ work-out te geven. Het is veel belangrijker om te luisteren naar de wensen van je klant. Zelfs een mildere aanpak kan tot prachtige resultaten leiden. Pilates was immers in de eerste plaats bedoeld om te doen aansterken en te revalideren en niet om uit te putten!
Werkt u samen met Pilatestrainers?
Ik geef soms vervangingen als mijn collega’s een keertje geen les kunnen geven. Ik sta altijd open voor leuke voorstellen om samen te werken.
Welke Pilatesoefening is uw favoriet en welke de minst favoriete?
Alweer een moeilijke vraag. Het antwoord is afhankelijk van dag tot dag. De ‘push through’ op de Cadillac voelt altijd zeer fijn aan de rug. De ‘Up stretch’ op de Reformer vind ik niet altijd even aangenaam.
Welk ‘Pilateswoord’ gebruikt u liever niet?
Er zijn geen woorden die ik absoluut vermijd. Sommige uitdrukkingen zijn minder effectief, dus die gebruik ik minder. In een beginnersles kunnen bepaalde uitdrukkingen zelfs verwarrend zijn. Zo zeg ik niet ‘reik over een bal heen’ bij de Spine Stretch Forward, omdat een beginner dan automatisch de schouders omhoog trekt.
Teaser time!
Heeft u dingen veranderd aan Pilates of zou u dat willen?
Ik volg getrouw de klassieke methode en verander quasi niets aan de oefeningen of de volgorde. Het systeem zit zo goed in elkaar dat wijzigingen enkel afbreuk zouden doen aan de methode. Natuurlijk zijn er ‘building blocks’ of ‘modificaties’ nodig voor bepaalde situaties, maar dat maakt allemaal deel uit van de methode zoals door Joseph Pilates ontwikkeld. Ik durf soms wel eens een rustig achtergrondmuziekje opzetten, wat in principe wordt afgeraden. Ik merk echter dat dit een gunstig effect heeft op de work-out van mijn klanten. Ik zet het wel zo stil, dat niemand er echt door afgeleid wordt.
Wat is het belangrijkste inzicht dat Pilates u heeft gegeven?
Geen enkel lichaam is perfect en elk lichaam heeft andere noden, die dan ook nog van dag tot dag kunnen verschillen. Als je luistert naar deze noden en positieve aandacht aan je lichaam schenkt, dan is je lichaam tot véél meer in staat dan je denkt. Het is wonderlijk hoe snel en goed iemand kan revalideren door het correct beoefenen van pilates.
Wat is uw mening over authentiek/klassiek pilates en hedendaags Pilates?
Ik ben zelf opgeleid in de authentieke methode, dus logischerwijze heb ik een uitgesproken voorkeur voor klassieke Pilates. Nieuwe varianten kunnen wel een leuke, trendy work-out zijn, maar ik vind het jammer dat de naam ‘Pilates’ daarvoor gebruikt wordt. Voor mensen die niet bekend zijn met Pilates, is het vaak heel moeilijk om het onderscheid te maken. Ze kiezen dan vaak voor de goedkopere fitnessvariant (die meestal meer een soort BBB of gymnastiek is). Helaas zal de fitnessvariant niet voor de gewenste effecten zorgen waar ze op hopen, waardoor klanten teleurgesteld raken in wat zij dachten dat ‘Pilates’ was. Voor mensen met klachten (bijvoorbeeld rugklachten) kan het zelfs heel gevaarlijk zijn om lessen te volgen bij niet degelijk opgeleide teachers. Ze kunnen er ernstige letsels aan overhouden, waardoor ze hun vertrouwen in ‘Pilates’ verliezen, terwijl ze eigenlijk geen authentieke Pilates beoefenden.
Wie is uw grote voorbeeld?
Jeroen Vancoillie! Een Pilates teacher uit België, die eigenaar is van een gezellige studio in Leuven. Grote talenten hoeven niet ver weg te wonen, toch? Zijn positieve energie en enthousiasme werken heel aanstekelijk. Zijn grootse gave, in mijn ogen, is dat hij elke les perfect aanpast aan de persoon voor zich en ook aan hoe die persoon zich op dat moment voelt. Hij respecteert goed de grenzen van wat je op die dag aankan, maar geeft toch telkens een uitdagende work-out.
Denkt u dat u altijd Pilates zal blijven beoefenen en wat is uw droom?
Uiteraard! Het klinkt misschien wat cliché, maar ik zou het absoluut niet meer kunnen missen. Lesgeven aan Daniel Craig! Maar vooral: fulltime bezig zijn met Pilates en revalidatie. Ik zou de meest uiteenlopende klanten willen trainen (van topsporters tot invaliden en alles ertussenin). En dat liefst in een huiselijke studio, voorzien van alle Gratz-apparatuur, waar iedereen zich thuis voelt!
© Liesbeth Lecomte
Oprichter en eigenaar van Pilates Studio Van Sonsbeek. Pilates Instructeur. Oprichter en eigenaar van Pilatesglossy Nederlands en Pilatesglossy International. Oprichter en eigenaar van Face Yoga Method®Netherlands.
graag een kennismaking met pilates . wat zijn de kosten/les . wanneer kan ik starten?