Molly Niles Renshaw
Molly Niles Renshaw (40 jaar) geeft les bij Winsor Pilates in Santa Monica, Californië en op de website Pilatesology.com. Op haar blog kunt u lezen wat Molly zoal bezig houdt. Zij woont in Venice Beach met haar man en zoon van 18 maanden. Molly wil op haar 80ste nog Pilates te geven!
Wanneer bent u gestart met Pilates?
Ik was al balletdanser toen ik 6 jaar was, dus ik kwam vrij jong in contact met Pilates. Ik zag voor het eerst foto’s van Pilates in een boek dat “The Dancer’s Body Book” heette, van Allegra Kent. Ik zat in mijn laatste jaar van de Dans Academie toen ik mijn eerste echte Pilates matles nam van een Pilates instructeur die langs kwam in 1994. Ik had last van een ontstoken achillespees en hoewel ik wel de hele dag danste was mijn core zwak. Vanaf die eerste les wist ik dat Pilates iets was wat ik moest doen voor mijn lichaam.
Waar heeft u uw Pilates opleiding gedaan en wie was/waren uw leraren?
Toen ik in 1995 naar New York verhuisde ging ik verder met de matlessen en in 1997 besloot ik dat ik ook leraar wilde worden. Ik vroeg wat rond en men vertelde mij dat Drago’s gym van Romana Kryzanowska van de Pilates studio dé plek was om mijn opleiding te krijgen. Ik ging naar de Pilates studio op 74th en Broadway om informatie te verzamelen en een inschrijfformulier te halen en ik moest eerst 40 tot 50 vragen invullen. Ik had altijd al veel matwerk gedaan, maar ik had nog nooit de apparaten gebruikt. Er zat een lijst bij van leraren die goedgekeurd waren en mijn eerste lerares was Roxanne Murata. In januari 1999 begon ik met mijn stage. We moesten 6 workshops doen, 1 maand op de Mat, Reformer, Cadillac, de Chairs, de Barrels en de System. Daarna moesten we 600 uur training, observeren, lesgeven en oefenen volbrengen. Mijn 3 leraren waren Romana, haar dochter Sari Mejia Santo en Bob Liekens, die lesgaf bij The Pilates Studio. Het duurde een jaar om dit af te maken. Het was moeilijk, maar ook fantastisch. In 2007 heb ik een 2e certificering gehaald o.l.v. Bob Liekens bij Power Pilates in New York.
Volgt u regelmatig workshops? Welke workshop heeft u het meeste geïnspireerd?
Ja, ik probeer zo vaak mogelijk mee te doen aan workshops. De laatste die ik heb gedaan was met Cynthia Lochard uit Australië. Het was een recensie van alle vaak gebruikte Pilates apparaten, en ook de minder vaak gebruikte apparaten zoals de baby chair, de neck stretcher, de foot corrector en de toe stretcher. Ik vind het altijd fijn om samen te zijn met andere leraren en om opnieuw geïnspireerd te raken.
Bent u de eigenaar van eén of meerdere studio’s?
Ik heb heel veel geluk dat ik de kans heb om bij een geweldige Pilates studio hier in Los Angeles te kunnen werken. Ik geef les aan studioklanten en ik kan mijn ruimte huren om mijn eigen klanten les te kunnen geven. Dit is een hele goede situatie voor een werkende moeder zoals ik want ik kan lesgeven, maar ik heb geen last van de stress die het runnen van een eigen zaak met zich meebrengt!
Welke Pilates apparatuur en waarom?
Mijn favoriete merk is Gratz. Dit komt het dichtste bij Joseph Pilates’ originele apparatuur. De afmetingen kloppen en de veren zijn strakgespannen. Ik heb op alle soorten apparatuur gewerkt, maar ik heb altijd gevonden dat andere merken te groot en te los afgesteld zijn. Gratz apparatuur verandert je lichaam. Mijn favoriete apparaat is de Wunda Chair, ik houd ervan om de hele sessie daarop te doen. Het is moeilijk. Je traint je hele lichaam en je moet je concentreren, want anders val je eraf!
Welke Pilates oefening is uw favoriet en waarom?
Molly Niles Renshaw
Mijn favoriete oefening is “The Pull Up”, omdat het zo simpel is, maar tegelijkertijd moet je je hele lichaam erbij gebruiken. Je moet je schouders naar beneden duwen, je buik intrekken en je dijen tegen elkaar drukken. Ik vind dit een fijne oefening, omdat je je powerhouse moet gebruiken, anders lukt deze oefening niet.
Ondervindt u moeilijkheden om uw klanten aan u te blijven binden door de economische crisis?
Nee, ik heb geen problemen gehad om klanten te behouden in deze economie, omdat a) ik lesgeef in een buurt die grotendeels niet beïnvloed is door de financiële crisis en b) ik geef veel les aan vrienden van mij en als zij het krapper krijgen wat betreft geld, doen ze vaak mee aan een semi – privéles of matlessen die veel goedkoper zijn. Ik werk met sommige mensen al 10 jaar samen!
Waarover geeft u workshops?
Ik heb in het verleden veel workshops gegeven over gevarieerde onderwerpen, maar tegenwoordig geef ik ze het liefst online op www.pilatesology.com. Ik vind het fijn om workshops over de Chair en de Cadillac te geven, over onderwerpen zoals aanwijzingen en flow. Ik denk dat mijn specialiteit de laatste tijd vooral zwangerschaps Pilates is.
Heeft u een bepaalde doelgroep?
Ik train klanten met verschillende klachten, van gewichtsproblemen tot rug- en knieklachten. Ik heb ook klanten gehad met MS, Parkinson en Alzheimer. Maar ik train ook heel veel mensen met een gezond lichaam, hoor! Op Pilatesology.com is mijn doelgroep vooral zwangere vrouwen, vrouwen die net bevallen zijn en leraren die vooral zwangere of net bevallen vrouwen lesgeven.
Hoeveel lessen geeft u per week?
Molly verwacht haar 2e kindje
Sinds ik zelf moeder ben geworden, geef ik ongeveer 15 uur per week les, dit is dan een mix van privé, semi- privé (2 tot 3 personen) en matlessen.
Er zijn meer vrouwelijke dan mannelijke Pilates trainers in Europa, hoe is dat in de VS?
Waar ik lesgeef is het bijna 50/50 mannelijke en vrouwelijke leraren, maar wel veel meer vrouwelijke klanten. Ik vertel mannen altijd dat Joseph Pilates een atletische man was die bokste en heel macho was. Pilates is in eerste instantie bedacht voor mannen, maar ergens lijkt het een vrouwelijk sportregime geworden. Dit is niet waar! En ik probeer dit continu te ontkrachten.
Wat is uw mening over de toekomst van Pilates?
Ik hoop dat Pilates in de toekomst dichtbij het originele werk van Joseph blijft. Zijn originele routine, oefeningen en apparatuur. Ik hoop dat het niet afwijkt van zijn koers en ik denk dat dat onze taak is, van de leraren van zijn werk, om op zijn pad te blijven. Mijn visie op Pilates is, dat ik wil doorgaan met wat ik doe voor zolang als mogelijk. Ik hoop op mijn 80e nog les te kunnen geven, net als Romana, om mensen te helpen en om zelf gezond van mijn lichaam en geest te kunnen blijven.
Werkt u samen met andere Pilates instructeurs? Zo ja, wie?
Ja, ik werk in een heel drukke Pilates studio met ongeveer 8 andere leraren, dus we moeten met elkaar samenwerken! Wat ik heb geleerd bij Drago’s gym was om rekening met elkaar te houden en niet te lang op de apparatuur te blijven werken. Bijvoorbeeld, als een studio maar 2 Cadillacs heeft maar er 6 leraren tegelijkertijd lesgeven, is het logisch om maar een aantal oefeningen op de apparatuur te doen en dan weer elders verder te gaan. Communicatie is de sleutel tot een ‘happy’ studio.
Welk Pilates woord gebruikt u liever niet en wat is uw favoriete Pilates woord?
Ik vind de woorden “squeeze” (red: “knijp”) en “tuck” (red.”kantel”) niet fijn om te gebruiken. Ik heb het idee dat er niets goeds of corrects van deze woorden komt. Ik gebruik liever “engage”(red. activeer”) en “round” (red.”rond”).
Wat is uw stijl van lesgeven?
Mijn manier van lesgeven is geduldig en vloeiend. Toen ik zelf trainde, hield ik erg van die vloeiende sessies en ik denk dat ik dit heb doorgetrokken in mijn eigen manier van lesgeven. Ik ben geen muggenzifter, die elk dingetje gaat ontleden. Niemand is perfect of zal een oefening volledig perfect uitoefenen, dus ik focus liever op het vloeiend laten bewegen van de klant op de beste manier die hun lichaam kan. Ik verlies nooit mijn geduld met een klant als ze het niet goed doen (wat ik andere leraren wel zie doen). Ik weet dat over het algemeen mensen het zo goed mogelijk doen en het feit dat ze zijn gekomen is al een prestatie op zich. Ik verbeter mensen wel, maar ik denk dat vloeiende beweging het belangrijkste deel van Pilates is, niet gesproken uitleg. Ik wou dat ik het geduld had om elke beweging uit te pluizen en uit te zoeken tot het perfect is, maar dat kan ik niet. Sommige leraren zijn hier geweldig in –heel langzaam gaan en alles ontleden – maar ik kan dat gewoon niet.
Wat is het grootste nieuwe inzicht wat Pilates u heeft gegeven?
Het grootste inzicht dat Pilates me heeft gegeven is dat ik zoveel geluk heb. Ik heb geluk dat ik het al op zo’n jonge leeftijd heb ontdekt en dat ik het elke dag kan doen en erin kan lesgeven. Ik ken veel mensen die Pilates doen en dat is geweldig maar ik vind dat IEDEREEN het moet doen.Voor mij voelt het alsof ik het geheim vastheb voor eeuwige jeugd en een lang leven, en ik voel me gewoon bevoordeeld.
Wat is uw mening over de klassieke, de authentieke en de moderne benadering?
Ik heb alleen maar de klassieke training gehad van Romana Kryzanowska, haar dochter Sari, Jay Grimes, Bob Liekens, Ton Voogt en Michael Fritzke. Dat is alles wat ik ken. Ik heb alleen maar in klassieke studio’s lesgegeven. Als ik andere typen apparatuur zie die niet op Gratz lijken of mensen oefeningen zie doen die ik nog nooit gezien heb, dan doen ze misschien wel goed werk, maar ze moeten het geen Pilates noemen. Joseph Pilates was een genie over het menselijk lichaam en hij heeft ons een enorme schat aan materiaal nagelaten waarin hij zijn werk demonstreerde. Als we onszelf Pilates instructeur willen noemen, zullen we dat moeten naleven. Als je iets anders “moderns” doet, doe je er beter aan om het een andere naam te geven. Als ik mijn eigen geniale methode verzin, zal ik het The Renshaw Method noemen, maar voordat het zover is houd ik het op klassiek Pilates.
Wie is uw grootste voorbeeld en wie zou u graag (nog) een keer ontmoeten uit de Pilates wereld?
Mijn eerste leraar, Romana Kryzanowska is in september overleden, en ik had zo graag meer tijd met haar doorgebracht om meer van haar te leren. Maar natuurlijk zou ik ook zo graag Joseph Pilates zelf hebben ontmoet! Ik zou hem dolgraag willen vragen wat hij vindt van alle ‘hybride’ vormen van Pilates die er nu zijn en of hij kan geloven dat Pilates nu een bekende naam is?!
Ziet u overeenkomsten of juist verschillen wat Pilates betreft in andere landen?
Ik heb lesgegeven in de VS in Californië en New York. In het buitenland heb ik lesgegeven in Londen bij NY Pilates Londen, waar Daphne Pena de eigenaar is. Van 2004 – 2010 ging ik daar 1 keer per jaar heen voor ongeveer 2 maanden als gast-instructeur. Het was geweldig om nieuwe mensen te ontmoeten en zo ver van huis les te geven. Ook dit was een klassieke studio en de andere instructeurs die daar lesgaven waren op dezelfde manier getraind als ik. Ik heb ook les gehad in Parijs in de studio van Philippe Taupin. Ik ben alleen op zoek naar klassieke Pilates studio’s, dus dat is ook het enige wat ik heb gezien in het buitenland. Ik weet dat er een grote Pilates gemeenschap is in Brazilië, Spanje, Korea, Australië en de Filipijnen, maar daar ben ik nog nooit geweest.
Heeft u ooit een “Elder” ontmoet of erbij gestudeerd, en zo ja, hoe was dat voor u?
Ja, ik heb geluk gehad omdat ik heb kunnen trainen bij Romana Kryzanowska van 1998 – 2004 in New York. Ik heb ook workshops gevolgd bij Jay Grimes hier in Los Angeles. Het is geweldig om te kunnen leren van mensen die direct met Joseph Pilates hebben gewerkt. Het voelde voor mij alsof ik een klein beetje van zijn essentie kreeg. Hier is een blog die ik heb geschreven over Romana: http://www.mollynilesrenshaw.com/
Heeft u een favoriet verhaal over Joe, Clara of iemand anders?
Ik houd van de verhalen die Jay Grimes vertelt over Clara Pilates. Ze was heel kalm en stil, en ze gaf bijna nooit verbale verbeteringen. Ze prikte gewoon op een bepaald lichaamsdeel met haar vinger en zei “dit”. Ik heb ook gehoord dat Joseph Pilates een behoorlijk humeur had en met enige regelmaat mensen uit zijn studio gooide en dat Clara dan degene was die ze terughaalde. Ik houd van alle verhalen over Joe’s passie voor het leven – zijn liefde voor eten, drinken, intensieve beweging en de buitenlucht. Ik wou dat ik hem had kunnen ontmoeten!
Bent u beschikbaar voor boekingen in Nederland of België ?
Ik zou dolgraag naar Nederland komen om les te geven. Tot nu toe heb ik alleen workshops gedaan en lesgegeven in Londen. Zolang ik Engels kan spreken is er geen enkel probleem. Ik heb workshops gedaan op de Wunda Chair, de Cadillac, Reformer transitions. Ik heb ook ervaring in prenatale en postnatale Pilates.
Heeft u zelf Pilates boeken geschreven?
Ik heb geen Pilates boeken geschreven maar ik zit wel in een aantal video’s. Mari Winsor’s video voor Gaiam en “Pilates on the Triad Ball” met Ton en Michael, en natuurlijk heel veel video’s op Pilatesology.com.
Wat is uw Pilates droom?
Mollly Niles flies!
Mijn Pilates droom is om door te kunnen gaan met werken met andere instructeurs die ik respecteer en bewonder en ik wil blijven leren. Ik zal altijd workshops blijven volgen om geïnspireerd te blijven en het werk vers te houden. Mijn doel is om altijd te blijven leren en te blijven werken aan mijn lichaam en mijn manier van lesgeven. Ik hoop ooit mijn eigen studio aan huis te hebben voor mijn familie en vrienden. Mijn droom is om dit werk te blijven doen gedurende mijn hele leven- gedurende zwangerschappen en het opvoeden van kinderen, totdat ik oud ben. Ik hoop zo lang mogelijk Pilates te kunnen geven, voor zolang als ik het kan!
Oprichter en eigenaar van Pilates Studio Van Sonsbeek. Pilates Instructeur. Oprichter en eigenaar van Pilatesglossy Nederlands en Pilatesglossy International. Oprichter en eigenaar van Face Yoga Method®Netherlands.
Geef een reactie