Helga in een perfecte Teaser!
Mijn Teaser heeft me 2 jaar gekost. Ik was verre van picture perfect.
Ik herinner mij eerste Pilates ervaring nog als de dag van gisteren. Ik was een ‘superfitte’ instructor met zo’n beetje alle groeples-opleidingen op zak die je maar kan bedenken, van AFN aerobic A-B-C tot Aalo Step presenter en Body Pump, Body Combat en meer. Lesgeven was een van mijn favoriete bezigheden, naast mijn studie en later ook na het afstuderen, naast mijn fulltime baan, bleef ik een aantal avonden per week lesgeven.
Die eerste Pilates matles die ik meedeed tijdens een fitness conventie was behoorlijk confronterend, om niet te spreken van frustrerend. Ik, met mijn sterke en fitte lijf kon geen ‘Roll up’ doen, snapte niet waarom mijn ‘Roling like a Ball’ totaal niet rolde en omhoogkomen in een ‘Teaser’ was er al helemaal niet bij. Maar juist omdat ik er niets van bakte, was mijn interesse in de Pilates-methode gewekt. Ik wilde weten waarom deze schijnbaar simpele oefeningen voor mij niet haalbaar waren.
Het heeft mij zeker een jaar of twee gekost om de Teaser onder de knie te krijgen. Van frustratie via boosheid (waarom deed mijn lijf niet wat ik wilde) naar fascinatie. Ik heb zo’n beetje alle manieren en methodes uitgeprobeerd voordat ik tot het besef kwam dat er geen trucje bestaat. Wat ik ontdekte is dat het lichaam ‘klaar’ moet zijn om een bepaalde oefening te kunnen doen. En dat de Methode zo briljant is uitgedacht dat het lichaam wordt voorbereid door iedere volgende oefening.
Van een Roll Up naar een Teaser-One Leg naar de Teaser I – de eerste oefening bereidt het lichaam voor op de volgende oefening en de daaropvolgende oefening.
Wat ik verder heb geleerd is dat het lichaam tijd nodig heeft; het is een proces om het lichaam te veranderen. En dat ieder lichaam iets anders nodig kan hebben om de juiste balans te vinden in kracht, coördinatie en flexibiliteit. Zo heeft een sterk fitnesslichaam behoefte aan flexibiliteit en heeft het soepele lenige lijf van een danser vaak juist kracht en stabiliteit nodig. Het mooie van de Methode is dat het ieder lichaam in balans brengt door aan te vullen wat nodig is.
Ondertussen, zo’n 9 jaar later, durf ik mezelf een ‘Roll Up en Teaser-expert’ te noemen, juist omdat ik er zo slecht in was. Ik ben dankbaar voor die ervaring, want ik kan nu tegen iedereen de worstelt met een Teaser of Roll Up uit eigen ervaring en met volle overtuiging zeggen: “Doe je oefeningen en vertrouw het proces, dan komt ook bij jou die Teaser goed!” En ik vertel daarbij ook graag : “ Mijn Teaser heeft 2 jaar gekost. Ik was verre van picture perfect”.
Helga Stekelenburg
©Helga Stekelenburg
Oprichter en eigenaar van Pilates Studio Van Sonsbeek. Pilates Instructeur. Oprichter en eigenaar van Pilatesglossy Nederlands en Pilatesglossy International. Oprichter en eigenaar van Face Yoga Method®Netherlands.
hoe bizar; het verhaal van Helga is een copie van mijn ervaring en hoe ik interesse kreeg in Pilates