Anneke Weststrate (80 jaar) beoefent enthousiast Pilates
Pilates is voor iedereen. Zelfs op hoge leeftijd kunt u nog met Pilates beginnen. Dat bewijst Anneke Weststrate, een 80-jarige vrouw die zeer enthousiast Pilates beoefent bij mijn collega Naomi Vos van Pilates Center Goes. Pilates betekent veel voor Anneke en ze vindt dat door regelmatig Pilates te beoefenen, het elke dag vreugde schept.
Ongeveer 7 jaar geleden was ik op zoek naar een vorm van lichaamsbeweging, die bij mij paste. In vorige woonplaatsen heb ik jarenlang Yoga en ook Tai Chi gedaan. Fitness is niets voor mij. In de PZC (een lokale krant) las ik een artikel met Naomi Vos, die een Pilates Studio heeft. “Dit is hét!”,dacht ik. Persoonlijke begeleiding, aandacht voor mijn klachten. Ik had o.a. last van het SRI gewricht en scoliose. Fysiotherapie had niet het gewenste resultaat. Het klikte gelijk tussen mijn personal coach (Naomi) en mij . Enthousiast begon ik aan Pilates en dat ben ik tot op de dag van vandaag nog steeds.
Wat de Pilates training mij gebracht heeft?
De problemen met het SRI gewricht waren na een jaar vrijwel verdwenen. Ook mijn enkels en voeten zijn soepeler geworden. Mijn lichaamsbewustzijn was goed ontwikkeld, door Pilates zijn er weer diepere lagen aangeboord en is het lichaamsbewustzijn verruimd. Stimulerend vind ik ook dat de oefeningen nooit “af”zijn. In dezelfde oefeningen zijn nieuwe soms verrassende “leermomenten”. “To be in the Powerhouse” voorkomt spierkramp. Maar ja , een nieuwe oefening vraagt alle aandacht en vergeet ik het Powerhouse. Concentratie op het “Powerhouse” is essentieel. In het begin deed ik de oefeningen vaak met gesloten ogen. Ik visualiseerde de oefening. Dat is niet de bedoeling. Je moet kijken naar wat je doet,dat scherpt de concentratie. Voor mij was/is dit heel leerzaam.
Anneke vindt dat dagelijks Pilates beoefenen vreugde schept!
Iedere dag Pilates
Pilates is ook iets dat je iedere dag moet doen. ’s Morgens als ik wakker ben doe ik eerst een ruim kwartier Pilates oefeningen. Mijn lichaam vindt dat heel prettig. Verwonderd en blij merk ik regelmatig dat mijn lijf, mijn spieren soepeler zijn dan 15 jaar geleden. Dit voorjaar had ik opnieuw een netvliesoperatie en in tegenstelling tot 15 jaar geleden kon ik makkelijk door mij knieën zakken of op mijn hurken gaan zitten om iets op te pakken. Ik merk het ook aan andere bewegingen in het dagelijks leven. In maart ben ik 80 jaar geworden en ik hoop nog vele jaren Pilates te blijven beoefenen. Zodat lichaam en geest zich soepel en vrij kunnen bewegen…. Dat schept vreugde.
Oprichter en eigenaar van Pilates Studio Van Sonsbeek. Pilates Instructeur. Oprichter en eigenaar van Pilatesglossy Nederlands en Pilatesglossy International. Oprichter en eigenaar van Face Yoga Method®Netherlands.
Geef een reactie