Pilatesglossy Nederlands

Magazine over Pilates, andere Bewegingsmethoden en Gezondheid

  • Home
  • Interviews
  • Achtergrond
    • Classical Pilates
    • Romana’s Pilates
    • Power Pilates
    • Peak Pilates
    • Stott Pilates
    • Polestar Pilates
    • B.A.S.I.Pilates
  • Specials
    • Trainer op latere leeftijd
  • Bloggers
    • Blogger Edith
    • Blogger Marjolein
    • Blogger Miranda
    • Ervaringen
  • Gezondheid
    • Voeding
      • Plantaardig
        • Recepten
      • Vegetarisch
      • Macrobiotisch
    • Bewegingsmethoden
      • Do-in
    • Therapieën
  • Video’s
    • Anatomie
  • Boeken
  • Contact
Je bent hier: Home / 2016 / Positiviteit door Pilates

Positiviteit door Pilates

8 januari, 2016 By Miranda van der Ark 2 Reacties

Positief door Pilates

Positief door Pilates

Eindelijk, een oefening die eerst niet ging, lukt ineens ! Je bent blij, maar hoe snel ben je die prestatie vergeten? Als je de week erop dezelfde oefening doet, is het alweer gewoon. Maar ook buiten Pilates gebeurt het. Ik heb zelf een periode moeten solliciteren naar een nieuwe baan en baalde zo ontzettend van afwijzingen. Terwijl eigenlijk elk sollicitatiegesprek een prestatie is! Lees mijn blog over Positiviteit door Pilates.

Ik wil die positiviteit van een goede prestatie behouden en meer positiviteit in mijn leven brengen . Dat geldt voor zowel fysieke prestaties als mentale prestaties. Daarom ben ik een ‘Positivity File’ gaan bijhouden. Mijn eigen Positiviteitsbestandje! Hier schrijf ik alle positieve dingen in mijn leven op. Mentale prestaties, als ik bijvoorbeeld beter voor mezelf ben opgekomen in een moeilijke situatie, en bij het vinden van een nieuwe baan, joehoe! Dan lees ik later de Positivity File terug en besef hoe het voelde toen ik een prestatie opschreef. Dat zorgt voor een blij en positief gevoel en dat wil ik vasthouden! Zo ben ik ook supertrots op mezelf als ik teruglees wat voor fysieke prestaties ik heb bereikt door Pilates.

Toen ik net met Pilates begon, durfde ik bijvoorbeeld De Roll Back niet te doen, bang om te vallen en ik had zwakke buik- en rompspieren. Door Pilates te blijven doen, en zeker door de expertise van Marjolein, kan ik de Roll Back met de Roll Back Bar helemaal. Helemaal ja, dus afrollen totdat je helemaal plat ligt en dan weer oprollen en … op de juiste manier dus vanuit je buikspieren. Prestatie!

En dan de Short Spine Massage, deze oefening is fantastisch en gaat al zoveel beter. Ik heb nog een beetje hulp van Marjolein nodig om mijn benen over mijn hoofd te zwaaien, maar ik heb wel al echt door welke spieren deze oefening wil trainen!

Ik voel dat ik sterker word, zo veel sterker dat ik zelfs ben gaan onderzoeken of mijn manier van lopen kan verbeteren. Probeer je eens voor te stellen dat je loopt met aan ieder been een zak aardappelen. Dat is hoe het elke dag voelt voor mij. Artsen hebben mij verteld dat ik door mijn fysieke beperking steeds slechter zal gaan lopen en in de toekomst ook steeds vaker een rolstoel nodig zal hebben. Ik ben ook echt veel slechter gaan lopen in de afgelopen jaren, maar ook doordat het negatieve beeld in mijn hoofd is gaan zitten. Het was logisch dat ik alleen maar slechter zou gaan lopen. Ik geloofde niet meer dat ik mijn lijf nog wat kon leren. En als mijn spieren sterker werden, dan kon dat toch niet betekenen dat ik ooit weer BETER zou gaan lopen?

Maar ik kan nu niet meer geloven dat ik alleen maar achteruit ga. Ik weet dat ik in 2016 beter ga lopen! Dankzij Pilates en dankzij een positieve mindset. Ik blijf luisteren naar mijn lijf en weet nu waar ik op moet letten als ik loop, waar mijn zwakheden zitten en wat ik kan trainen. Laat 2016 maar beginnen, ik ben er klaar voor!

Categorie: 2016, Blog, Blog Miranda van der Ark

Reacties

  1. Stefan zegt

    31 januari, 2016 om 22:25

    Interessant artikel, kijk ook eens op mijn blog over pilates.

    Beantwoorden
    • Marjolein van Sonsbeek zegt

      1 februari, 2016 om 05:03

      Beste Stefan,

      Hartelijk dank voor je reactie. Om op je blog te kijken, is het wel handig om even de website achter te laten. Doe je dat nog even? Met vriendelijke groet, Marjolein van Sonsbeek

      Beantwoorden

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Blogger Miranda van der Ark

Blogger Miranda van der Ark

Miranda van der Ark (37 jaar) traint al jaren wekelijks bij Pilates Studio van Sonsbeek en vertelt op haar eigen blogpagina over haar ervaringen.

Miranda is de trotse moeder van Sander (6 jaar) en woont in Leidschendam. Ze werkt parttime als financieel medewerker bij een internationaal bedrijf.

Miranda heeft de diagnose HSP: hereditaire spastische paraparese. Dit is een erfelijke aandoening van het ruggenmerg; de zenuwen in het ruggenmerg functioneren minder goed. Dit veroorzaakt stijfheid en spasticiteit in beide benen.

Met Pilates merkt Miranda heel veel vooruitgang en ze wordt steeds sterker en soepeler. Eerst volgde ze jarenlang privé-les op Pilates apparatuur, maar inmiddels is ze zelfs in staat mee te doen met de groepsles mat! Miranda loopt met wandelstok en gebruikt de rolstoel voor middellange afstanden.

Volg updates op Bloglovin

Vind ons leuk op Facebook

Pilates Studio van Sonsbeek

Adverteren bij Daisycon

Nieuwsbrief

Informatie & Service

  • Adverteer uw evenement!
  • Studiofinder

Disclaimer & Copyright

  • Disclaimer

Contact

  • Contact Pilatesglossy
  • Over Pilatesglossy
  • Pilatesglossy Engelse versie
  • Marjolein is de hoofdredacteur van Pilatesglossy

Return to top of page

© 2023 Marjolein van Sonsbeek. Zoetermeer. Nederland · Log in