Sandy Shimoda
Sandy Shimoda schrijft in een 3-luik over wat Pilates voor haar betekent. In de 3e editie weer een interessant artikel van haar hand!
Het waarom en wat van Pilates onderzoeken
Ik geef Pilates, omdat ik ervan houd
Soms vraag ik mezelf waarom ik Pilatesles geef. Ik vraag het omdat ik geloof in leven met een doel. Vandaag beantwoord ik mezelf door te zeggen dat ik Pilatesles geef, omdat ik ervan houd. Ik houd van het gevoel dat ik sterk ben zonder dat ik gespierd ben, dat ik het overal kan doen zolang de ruimte maar even groot is als ik ben en dat ik door mijn workout te verdiepen ik de uitdagingen die ik door Pilates krijg, mentaal en fysiek, ook in andere delen van mijn leven doorwerken. Ik houd ervan, omdat het me beweegt en ik heb er altijd van gehouden om te bewegen.
Dansen gaf me een stem
Toen ik jong was, danste ik omdat ik ontzettend verlegen was en ik het moeilijk vond om mezelf te uiten door woorden. Dansen gaf me een stem. Als ik danste voelde ik me vrij en gelukkig en dat voelde ik niet in mijn normale leven. Je kunt zeggen dat dansen me redde van mijn introvertheid en onvermogen om me te uiten. Als ik danste, voelde ik me veilig en kwam ik bij kanten van mezelf die zonder beweging verborgen bleven.
Studio Vintage Pilates
Ik vind dat ik van geluk mag spreken dat ik Pilates ontdekt heb
Vaak is het zo dat we goed worden in de dingen waar we van houden en dansen werd uiteindelijk mijn werk. Ik ben er altijd van blijven houden en ik voel me bevoorrecht dat het me zo lang een goed inkomen en een fijne levensstijl heeft gegeven. Tijdens mijn twintigjarige carrière als professioneel danser heb ik me nooit zorgen hoeven maken over trainen of fit blijven. Het was een automatisch resultaat van mijn werk en ik kreeg nooit genoeg van dansen, zelfs niet toen ik het 5 tot 8 uur per dag deed, 7 dagen per week. Integendeel, ik had niet verwacht dat dat deel van mijn leven ooit zou stoppen, en ik dacht ook niet na over wat ik daarna zou gaan doen. Als ik hierop terugkijk vind ik dat ik geluk heb gehad dat ik Pilates tijdens het hoogtepunt van mijn carrière heb ontdekt.
Mijn interesse was gewekt
Toen ik danste tijdens de Nationale tour van Miss Saigon, kwam ik in aanraking met Pilates toen ik een oplossing zocht voor de pijn die ik voelde in mijn SI-gewricht. Ik had een lichte vorm van scoliose en dat gecombineerd met herhaalde choreografie op hakken van 8 cm hoog en 8 shows per week, liet een effect na op mijn lichaam. Van alle dingen die ik probeerde, van chiropractie, massages en fysiotherapie tot Pilates, sprak Pilates me het meeste aan. Mijn interesse was gewekt door de wereld aan kennis die Pilates bood in een gebied waar ik absoluut geen verstand van had.
Ik had wel een six- pack, maar kon geen Teaser doen
Op dat moment zag ik het nog niet als een workout. Het was gewoon beweging en ik was erdoor geïntrigeerd en ik moest tijd investeren om erover te leren. Ik vond het fijn hoe het voelde en vond de manier waarop het me uitdaagde geweldig. Na bijna mijn hele leven te hebben gedanst en het gevoel te hebben gehad alsof ik de baas was over mijn lichaam was ik verbaasd over hoe moeilijk het was om vanuit mijn core te bewegen. In dans had ik zo’n afleiding gecreëerd met mijn emotionele investering, mijn ledematen en mijn expressieve haardos. Wie weet wat mijn core deed? Toen ik Pilates studeerde, ben ik jarenlang verbaasd geweest over de realisatie dat ik gewoon stram was in mijn midden- en onderrug. Als danser werd ik gezien als flexibel, omdat ik mijn gezicht op mijn knieën kon leggen, mijn tenen naar mijn hoofd kon tillen, maar ik kon niet rollen als een bal. Ik had een six-pack maar ik kon geen respectabele Teaser doen.
Het resultaat was meer kracht, flexibiliteit en algemene gezondheid
Toen ik Pilatesles begon te geven, had ik al 2 decennia achter de rug waarin ik dans en fitnessles had gegeven, dus ik had ervaring met het uitleggen van bewegingen, om te werken met een grote verscheidenheid aan mensen en fysieke uitdagingen en om de mechanismen in het lichaam te zien en te begrijpen. Hierdoor heb ik lange tijd het lesgeven in Pilates op dezelfde manier benaderd als toen ik dansles gaf. Ik legde uit wat ik begreep wat de beweging was en ik hielp mijn studenten om meer gemak, balans, controle en coördinatie te vinden. De resultaten waren meer kracht, meer flexibiliteit en een betere algemene gezondheid. Als door een wonder genazen sommige klachten, postuur en coördinatie verbeterden en mijn studenten voelden zich beter en waren klaar om meer te leren. Met de meest nederige dankbaarheid wil ik mijn leraren Romana Kryzanowska, Lori Coleman- Brown, Lauren Stephen en Dorothee VandeWalle bedanken om me de handvatten te geven om Pilates te beginnen te begrijpen. Ik weet nog dat Romana zei dat het verdienen van mijn certificaat pas het begin zou zijn van mijn leerproces, en hoewel het natuurlijk niet was wat ik wou horen, had ze absoluut wel gelijk.
Jay Grimes
Ik ben ook dankbaar dat ik Jay Grimes heb ontmoet
Ik ben ook dankbaar dat ik Jay Grimes aan het begin van mijn carrière in lesgeven heb ontmoet. Zijn manier van lesgeven heeft me gedwongen om dieper naar de oefeningen te kijken. Hij schijnt continu licht op de diepte van het hele systeem door me te laten zien hoe ik alles uit Joe Pilates’ levenswerk kan halen. Hij zegt altijd dat de enige manier om Pilates te leren is door het in je hele lichaam te voelen en hij heeft gelijk. Zoals met elke fysieke activiteit, begrijpen hoe oefeningen werken betekent niet dat mijn lichaam ze begrijpt. Neem bijvoorbeeld Olympisch schoonspringen, iedereen kan commentaar geven op wat ze wel of niet mooi vonden aan de duik, maar degenen die de sport ook daadwerkelijk beoefend hebben, hebben er veel meer verstand van. In mijn geval kun je je voorstellen dat na decennia van het op slot doen van mijn gewrichten, mijn rug hol maken en balanceren ondanks mijn scoliose, het heel lang duurde voordat ik eindelijk in mijn core ‘zat’. Ik had de reis nodig bij Jay, elke week, jaar in jaar uit, voordat ik in staat was om Pilates in mezelf te vinden, zodat ik het aan anderen kon uitleggen.
Ik voel me geweldig na een workout
Dit was een andere stap in mijn leerproces. Het werd me duidelijk in de ervaring om te werken met mijn eigen lichaam en het dansproces. Ik was zelfs lichtelijk geschokt om Jay nuchter te horen zeggen “het is gewoon een oefening”. Een oefening? Is dat alles wat het is? Ik zag dansen nooit als oefeningen en ineens daagde het bij mij dat Pilates omschreven kan worden als gewoon iets wat je hartslag omhoog brengt. Maar voor mij is het meer. Als mijn bewegingen licht en gecontroleerd zijn en daarna dynamisch en sterk, gevolgd door gebalanceerd en reikend, dan voelt het expressief. Ik word uitgedaagd door de techniek en het begrip wat nodig is om Pilates goed te beoefenen, en hoewel ik me niet zo uitgelaten voel als dat ik deed na dansen, ik voel me behoorlijk goed na een workout. Dus mijn persoonlijke definitie van Pilates blijf ik behouden, maar onthoudt, het is gewoon een oefening, geen dans en dat is goed voor iedereen. Wordt vervolgd in de volgende editie van Pilatesglossy: “De regels doorbreken, “echte” mensen, en mezelf verbeteren”.
Sandy Shimoda
Co-owner of Vintage Pilates
1950 Sawtelle Blvd. #185
Los Angeles, Ca 90024
Oprichter en eigenaar van Pilates Studio Van Sonsbeek. Pilates Instructeur. Oprichter en eigenaar van Pilatesglossy Nederlands en Pilatesglossy International. Oprichter en eigenaar van Face Yoga Method®Netherlands.
Geef een reactie