Tatjana Plotnikova:”Pilates stimuleert de mensen om gezond te leven.”

Tatjana Plotnikova. Eigenaar van Pilates Studio BodyVita.

Op 13 oktober 1976 is Tatjana Plotnikova geboren in de prachtige stad Tbilisi, de hoofdstad van Georgië. Tatjana is altijd sportief bezig geweest. Ze zwom bij het Georgische Nationale team van Kunstzwemmers. Al op jonge leeftijd assisteerde ze haar trainer met lesgeven. Zij hielp haar collegazwemmers om de zwemfiguren in het water te corrigeren, zodat zij deze mooier konden uitvoeren.  Zo zette Tatjana haar eerste stappen op het gebied van lesgeven. Na haar verhuizing naar Amsterdam zwom zij nog 1,5 jaar bij het Nederlandse Nationale team. Ze besloot te stoppen met haar sportcarrière vlak voor de Olympische spelen in 2001. Bij de sportschool Shape All In begon haar carrière als sportdocent. Tatjana Plotnikova is eigenares van Bodyvita Pilates studio op Kerkstraat 276 in Amsterdam. 

Wanneer bent u met Pilates begonnen?

Vanaf mijn 9e jaar was ik professioneel kunstzwemster en tijdens de training werden Pilates oefeningen gebruikt.

Waar en bij wie heeft u uw opleiding(en) gevolgd?

Bij Debbie Jenner heb ik de opleiding Ground Control gevolgd, maar daarnaast ook de opleidingen bij Polestar, Balanced Body University en Stott Pilates.

Hoe bent u in aanraking gekomen met Pilates?

Ik volgde Pilates lessen in de Amsterdamse sportschool Shape-all-in  bij de trainers Nuria en Jennifer.

Heeft uw achtergrond iets te maken met Pilates?

De lichaamscontrole die ik nodig had om mezelf onder water te houden tijdens het kunstzwemmen, heeft me zeker geholpen om nu heel goed les te kunnen geven.

Wat is voor u bepalend geweest dat u hier uw beroep van heeft gemaakt?

De methode werkt perfect om mensen te kunnen helpen, om zich bewust te worden van hun eigen lichaam en om zich goed te voelen,  zowel mentaal als fysiek. Voor mij persoonlijk is Pilates een passie en het maakt een groot deel van mijn leven uit.

Heeft u een eigen studio? 

Mijn studio Bodyvita bevindt zich op een heel bijzondere plek in het hart van de grachtengordel van Amsterdam. De studio heeft een luxe en spirituele uitstraling. Ik gebruik de Balanced Body Pilates apparatuur. De studio is een volledig ingerichte Pilates studio.  Regelmatig komen er nieuwe toestellen of klein materiaal (props) bij om zo meer aan onze klanten te kunnen bieden en om sneller resultaten te bereiken.

Welke Pilates apparaat is uw favoriet? Aan welk merk geeft u de voorkeur? 

Balanced Body is een van de beste merken dat zich blijft ontwikkelen en verbeteren. Balanced Body is nummer één voor mij. Om een voorbeeld te geven: de Allegro 2 is het nieuwste apparaat dat het repertoire van de Cadillac, de Reformer en de Clinique Reformer met infinity bar heeft samengevoegd.

Kost het moeite om klanten te krijgen en binnen te houden? Hebt u last (gehad) van de crisis?

De laatste jaren zijn de Fitness-, en de Mind & Body branches zich aan het ontwikkelen. Mensen willen meer investeren in hun gezondheid. Ik heb geen last van de crisis. We zijn blij met onze klanten die hun ervaring delen met hun vrienden en familieleden. Sommigen doen een Personal Training of groepsles cadeau aan mensen, omdat ze Pilates belangrijk vinden voor hen.

Waarom bent u uw eigen studio gestart?

Het idee om een eigen studio te beginnen, kwam van mijn klanten die mij bleven volgen van locatie naar locatie toen ik nog op verschillende sportscholen werkte.

Volgt u zelf regelmatig workshops?

Ja , ik volg elk kwartaal workshops. Mijn eerste workshop was op de EFAA conventie, waar ik als hulpje ging werken. Het heeft enorme indruk op mij gemaakt.  Zoveel (3000!) fanatieke, sportieve mensen die samen van masterclass naar masterclass gingen en dat 8 uur per dag  -3 dagen lang-, vergeet ik nooit meer.

 Heeft u zelf lichamelijke problemen opgelost met Pilates?

Het is al lang bekend dat topsport ongezond is, dus na mijn carrière begon ik last krijgen van mijn knie, nek en rug. Door Pilates zijn alle blessures over en ze zijn ook niet meer teruggekomen.

Heeft u een doelgroep aan wie u les geeft en hoeveel lessen verzorgt u per week?

Ik geef gemiddeld 35-45 uur per week les, waarvan 9 groepslessen. Het liefst geef ik les aan de  ‘moeilijke gevallen’.  Ik vind het geweldig om met mensen te werken die niemand kon helpen. Ik heb verschillende doelgroepen:

• Mensen met serieuze gezondheidsproblemen
• Mensen met chronische pijn
• Mensen die na een operatie aan het herstellen zijn, met bijvoorbeeld knie- en heupprothese )
• Atleten, sporters en artiesten van Cirque du Soleil
• Mensen die verslaafd zijn aan Pilates en op zeer advanced niveau willen trainen

 Aan wie zou u graag een keer Pilates lesgeven?

Aan koningin Maxima zou ik graag Pilates les willen geven. Misschien gelooft ze ook in de Pilates methode en kan ze er voor zorgen dat Pilates lessen door ziektekostenverzekeraars worden vergoed en dat er op scholen Pilateslessen worden gegeven. 

Er zijn vaak meer vrouwen die Pilatesles geven (althans in Europa), dan mannen. Hoe ervaart u dat als Pilatestrainer?

Dat is waar, maar het is aan het veranderen. Er zijn meer en meer mannen die de opleiding volgen. In Rusland is nu al 30% van de Pilates instructeurs man.

Hoe ziet u de toekomst van Pilates en wat is uw visie wat betreft Pilates?

Er komen steeds meer en meer studio’s in Amsterdam. Dat vind ik heel fijn. Hoe meer mensen deze methode gaan uitproberen, des te sneller het gaat groeien. Ik denk dat er steeds meer studio’s zullen komen en er meer goed gekwalificeerde Pilates trainers worden opleid. 15 jaar geleden waren er in Amsterdam nog geen mogelijkheden om Pilates opleidingen te volgen, zoals Polestar, BBU, Stott of Basi. Gelukkig nu wel. Tegenwoordig komen vaker Pilates guru’s naar Nederland, zoals  onder andere Lolita San Miguel, Ton & Michael, Brent Anderson en Liz Bussey. Pilates is meer en meer populair aan het worden in Nederland. Het draagt er ook aan bij dat we nu het online magazine Pilatesglossy hebben, dat informatie geeft, een platform biedt voor trainers en meer bekendheid genereert voor Pilates. We hebben echt iets om naar uit te kijken en om verder groeien.

Werkt u samen met collega Pilatestrainer(s), zo ja welke?

Ik werk samen met mijn 6 Pilates Trainers (Andrea Derkse, Connie Guitonneau, Devon Ress,  Emelie de Wijer, Rosi Soto, Monique Wetzel, 2 Polestar educators van NL Annemieke De Jonas en Leila Kester  en Russische opleiders in Rusland. 

Heeft u dingen veranderd aan Pilates of zou u dat willen?

De methode verandert zichzelf, omdat er steeds meer mogelijk is en de  kennis van het menselijk lichaam en technische progressie is gegroeid. Ik zelf zou meer technieken  uit de Feldenkrais methode, Myofasciale stretches en Pschychosomatiche therapieën willen toevoegen.

Wat is het belangrijkste inzicht wat Pilates u heeft gegeven?

Het stimuleert de mensen om gezond te leven. Hun levensstijl verandert en en ze voelen zich gelukkiger.

Wie is uw grote voorbeeld? Wie zou u graag nog een keer willen ontmoeten in de “Pilates wereld?”

Elisabeth Lakram is een voorbeeld voor mij,  maar ik heb meer van mijn Pilates idolen ontmoet en bij hun lessen en workshops gevolgd. Om er een paar op te noemen:

• PJ O’Clair
• Elizabeth Bussey
• Shelly Power
• Michael Fritzke & Ton Voogt
• Brent Anderson

 Wat is uw favoriete anekdote over (Joseph) Pilates ?

Tijdens de Balanced Body conventie in London werd een brief van Joseph Pilates aan de Amerikaanse president van dat moment voorgelezen. Zijn manier van schrijven en zijn overtuiging over zijn eigen methode was bijzonder. Hij geloofde oprecht dat hij de mensheid kon helpen om gezond te worden en te blijven.

Wat is uw droom?

Mijn droom is om zoveel mogelijk Pilates studio’s te openen en dat Bodyvita een internationale naam wordt.

Marjolein van Sonsbeek

Oprichter en eigenaar van Pilates Studio Van Sonsbeek. Pilates Instructeur. Oprichter en eigenaar van Pilatesglossy Nederlands en Pilatesglossy International. Oprichter en eigenaar van Face Yoga Method®Netherlands.