Vandaag veel oefeningen op Reformer gedaan. Drie weken geen training gehad in verband met Kerst en Oud& Nieuw, maar het ging erg goed. Dus thuis oefeningen blijven doen en proberen weer vaker thuis de oefeningen in de week te doen. Ik ga nu proberen van 3x in de week naar 5x in de week mijn matje uit te rollen en te gaan trainen!
Vandaag veel oefeningen op Reformer gedaan. Drie weken geen training gehad in verband met Kerst en Oud& Nieuw, maar het ging erg goed. Dus thuis oefeningen blijven doen en proberen weer vaker thuis de oefeningen in de week te doen. Ik ga nu proberen van 3x in de week naar 5x in de week mijn matje uit te rollen en te gaan trainen!Marjolein is erg tevreden met de Frog & Leg Circles. Grote cirkel maken ging ook erg goed.
Roll Back op de mat met voeten in straps, gaat steeds beter, kan steeds verder naar achter.
Op de Tower met voeten tegen de bar terwijl je met handen bar vasthoudt, ging nog niet. Hamstrings nog niet sterk genoeg. Linkerbeen valt ook naar buiten
Met de Magic Circle getraind om deze spieren sterker te maken.
Ook op Ladder Barrel gewerkt, op een klein opstapje gestaan, anders ben ik te klein, maar been kan erop! En dan hamstrings trainen. Auw! Zware oefening!
Geef een reactie