Pilatesglossy Nederlands

Magazine over Pilates, andere Bewegingsmethoden en Gezondheid

Videomarketing Ad Eversports
  • Home
  • Interviews
  • Achtergrond
    • Classical Pilates
    • Romana’s Pilates
    • Power Pilates
    • Peak Pilates
    • Stott Pilates
    • Polestar Pilates
    • B.A.S.I.Pilates
  • Specials
    • Trainer op latere leeftijd
  • Bloggers
    • Blogger Edith
    • Blogger Marjolein
    • Blogger Miranda
    • Ervaringen
  • Gezondheid
    • Voeding
      • Plantaardig
        • Recepten
      • Vegetarisch
      • Macrobiotisch
    • Bewegingsmethoden
      • Do-in
    • Therapieën
  • Video’s
    • Anatomie
  • Boeken
  • Contact
Je bent hier: Home / 2015 / Vlugge Vegan Sandwich

Vlugge Vegan Sandwich

23 september, 2015 By Marjolein van Sonsbeek 1 Reactie

Plantaardig broodbeleg

Plantaardig broodbeleg

“Snel” is mijn “Middle Name”, dus als ik trek én haast heb, wil ik graag binnen 3 minuutjes die gezonde lunch op mijn bord hebben. Met de groentespreads Farm Vegetables van Allos en wat gezonde opleukers heb je binnen no time een Vlugge Vegan Sandwich klaar gemaakt.

100% plantaardig

Zoals als ik al eerder heb gemeld, probeer ik niet elke dag brood te eten, maar soms lukt dat gewoon niet. Ik heb dan geen restjes rijst of andere granen over en ook geen tijd om te koken. Om snel iets in elkaar te flansen grijp ik dan toch weleens naar zuurdesembrood en beleg die graag gul met allerlei gezonde opleukers, als olijven, zaden, noten, tuinkers, prei , campignons of andere lekkernijen.

Farm Vegetables Groentespread

Farm Vegetables Groentespread

5 smaken

Kort geleden ontdekte ik in de natuurwinkel groentespreads van het merk Allos. Farm Vegetables heet het. Het is te koop in 5 verschillende smaken, te weten Spinazie-Pijnboompitten, Doperwt Basilicum, Pompoen Gember, Kommkommer Munt, Paprika Trio, Tomaat Prei. Het groentegehalte is 68%, bevat weinig vet en is glutenvrij. Vandaag heb ik Spinach-Pine Nuts en de Pea Basil gekocht; op het etiket stonden de namen in het Engels vermeld. Op de foto met de 2 potjes heb ik de Pea Basil op de boterhammen gesmeerd en opgeleukt met verse waterkers. Op de bovenste foto zie je Spinach-Pine Nuts; daar heb ik nog met olijven en tuinkers bovenop gedaan. Deze groenstespreads zijn 100% plantaardig, van gecontroleerde biologische teelt en smakelijk! Dat is goed nieuws voor de planteneters onder ons.

Grijp, kwak, smeer, snij, smak!

Er hoeft niets gewassen en gebakken te worden; ik ben echt in een paar minuten klaar. Het zetten van het kopje thee erbij duurt nog langer! Tussen de lessen sprint ik naar beneden de keuken in en dan huppakee: grijp, kwak, snij, smak. Ik grijp naar 2 boterhammen en de groentespread, ik kwak de spread op het brood, smeer het uit, snij de olijven, knip de tuinkers en smakken maar! 🙂

 

Marjolein van Sonsbeek is de oprichter en eigenaar van Pilatesglossy
Marjolein van Sonsbeek

Oprichter en eigenaar van Pilates Studio Van Sonsbeek. Pilates Instructeur. Oprichter en eigenaar van Pilatesglossy Nederlands en Pilatesglossy International. Oprichter en eigenaar van Face Yoga Method®Netherlands.

Categorie: 2015, Plantaardig, Recepten, Voeding Tags: Allos, Farm vegetables, glutenvrij, weinig vet

Pilates Trio Reformer lessen in Zoetermeer

Pilates Reformer bij Pilates Studio Van Sonsbeek
img-5

Over Marjolein van Sonsbeek

Pilates instructor. Eigenaar Pilates Studio Van Sonsbeek en online Magazines Pilatesglossy in NL en Pilatesglossy in EN.

Reacties

  1. img-6Jet zegt

    24 september, 2015 om 12:50

    vooral de spinazie-pijnboompitten lijkt me heerlijk! Deze spreads ken ik nog niet. Dank je voor het goede idee!

    Beantwoorden

Geef een reactie Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

Informatie & Service

  • Adverteer uw evenement!
  • Studiofinder

Disclaimer & Copyright

  • Disclaimer

Contact

  • Contact Pilatesglossy
  • Over Pilatesglossy
  • Pilatesglossy Engelse versie
  • Marjolein is de hoofdredacteur van Pilatesglossy

Return to top of page

© 2025 Marjolein van Sonsbeek. Zoetermeer. Nederland · Log in