Miranda op de Reformer
Volharden betekent ‘’harden, stevig, sterk maken’’. Volharden betekent dat we iets substantieels tot stand brengen. We gaan dus niet alleen door om het doorgaan. (quote uit het boek ‘de Ontembare Vrouw’ van Clarissa Pinkola Estes)
Een mooie tekst die ik twee keer moest lezen. Het kan van toepassing zijn op veel dingen in iemands leven, maar in mijn geval zeker op mijn Pilates lessen. Ik breng namelijk echt iets substantieels tot stand, ik word sterker en stabieler! Pedi-Pole …ook STÁÁN heeft met je Powerhouse te maken!
Vandaag weer een heerlijke les gehad waarbij Marjolein mijn lichaam echt uitgedaagd heeft, natuurlijk tegelijkertijd rekening houdend met de beperkingen die het heeft, maar ik houd van uitdagingen! Resultaat: ik voel echt mijn buikspieren en ook mijn rug laat zich nu aardig gelden.
We hebben vandaag namelijk enkele ‘’sta-oefeningen’’ gedaan. Voor de Pedi-Pole staan en ja met de hielen er vlak tegen aan. Met je armen de handles naar beneden trekken, maar je moet wel recht blijven staan, dit is echt een perfecte oefening voor de stabiliteitspieren! Voor mij een lastige oefening, omdat ik overal aan moet denken: Powerhouse, ribben, en je benen de grond in duwen, maar dit alles als geheel, want eigenlijk heeft je Powerhouse alles controle. Het staan: dat ga ik echt vaker oefenen, want gewoon stil blijven staan, houd ik meestal niet lang vol. Dus misschien aan het eind van de thuis-oefeningen gewoon gaan staan en in gedachten Marjolein horen zeggen waar je aan moet denken, maar een andere leuke manier om dit te oefenen is om nog vaker met mijn zoon naar de speeltuin te gaan, dan blijf ik bij de glijbaan staan, want: ‘’Mama, kom kijken, ik ga glijden nu weehee’’. Laat het mooie weer maar komen!
Geef een antwoord