Pilatesglossy Nederlands

Magazine over Pilates, andere Bewegingsmethoden en Gezondheid

  • Home
  • Interviews
  • Achtergrond
    • Classical Pilates
    • Romana’s Pilates
    • Power Pilates
    • Peak Pilates
    • Stott Pilates
    • Polestar Pilates
    • B.A.S.I.Pilates
  • Specials
    • Trainer op latere leeftijd
  • Bloggers
    • Blogger Edith
    • Blogger Marjolein
    • Blogger Miranda
    • Ervaringen
  • Gezondheid
    • Voeding
      • Plantaardig
        • Recepten
      • Vegetarisch
      • Macrobiotisch
    • Bewegingsmethoden
      • Do-in
    • Therapieën
  • Video’s
    • Anatomie
  • Boeken
  • Contact
Je bent hier: Home / Blog / Blog Miranda van der Ark / Volharden

Volharden

13 februari, 2015 By Miranda van der Ark Reageer

Miranda op de Reformer

Miranda op de Reformer

Volharden betekent ‘’harden, stevig, sterk maken’’. Volharden betekent dat we iets substantieels tot stand brengen. We gaan dus niet alleen door om het doorgaan. (quote uit het boek ‘de Ontembare Vrouw’ van Clarissa Pinkola Estes)

Een mooie tekst die ik twee keer moest lezen. Het kan van toepassing zijn op veel dingen in iemands leven, maar in mijn geval zeker op mijn Pilates lessen. Ik breng namelijk echt iets substantieels tot stand, ik word sterker en stabieler! Pedi-Pole …ook STÁÁN heeft met je Powerhouse te maken!

Vandaag weer een heerlijke les gehad waarbij Marjolein mijn lichaam echt uitgedaagd heeft, natuurlijk tegelijkertijd rekening houdend met de beperkingen die het heeft, maar ik houd van uitdagingen! Resultaat: ik voel echt mijn buikspieren en ook mijn rug laat zich nu aardig gelden.

We hebben vandaag namelijk enkele ‘’sta-oefeningen’’ gedaan. Voor de Pedi-Pole staan en ja met de hielen er vlak tegen aan. Met je armen de handles naar beneden trekken, maar je moet wel recht blijven staan, dit is echt een perfecte oefening voor de stabiliteitspieren! Voor mij een lastige oefening, omdat ik overal aan moet denken: Powerhouse, ribben, en je benen de grond in duwen, maar dit alles als geheel, want eigenlijk heeft je Powerhouse alles controle. Het staan: dat ga ik echt vaker oefenen, want gewoon stil blijven staan, houd ik meestal niet lang vol. Dus misschien aan het eind van de thuis-oefeningen gewoon gaan staan en in gedachten Marjolein horen zeggen waar je aan moet denken, maar een andere leuke manier om dit te oefenen is om nog vaker met mijn zoon naar de speeltuin te gaan, dan blijf ik bij de glijbaan staan, want: ‘’Mama, kom kijken, ik ga glijden nu weehee’’. Laat het mooie weer maar komen!

 

Categorie: Blog Miranda van der Ark Tags: Clarissa Pinkola Estes, Pedi-pole

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Blogger Miranda van der Ark

Blogger Miranda van der Ark

Miranda van der Ark (37 jaar) traint al jaren wekelijks bij Pilates Studio van Sonsbeek en vertelt op haar eigen blogpagina over haar ervaringen.

Miranda is de trotse moeder van Sander (6 jaar) en woont in Leidschendam. Ze werkt parttime als financieel medewerker bij een internationaal bedrijf.

Miranda heeft de diagnose HSP: hereditaire spastische paraparese. Dit is een erfelijke aandoening van het ruggenmerg; de zenuwen in het ruggenmerg functioneren minder goed. Dit veroorzaakt stijfheid en spasticiteit in beide benen.

Met Pilates merkt Miranda heel veel vooruitgang en ze wordt steeds sterker en soepeler. Eerst volgde ze jarenlang privé-les op Pilates apparatuur, maar inmiddels is ze zelfs in staat mee te doen met de groepsles mat! Miranda loopt met wandelstok en gebruikt de rolstoel voor middellange afstanden.

Volg updates op Bloglovin

Vind ons leuk op Facebook

Pilates Studio van Sonsbeek

Adverteren bij Daisycon

Nieuwsbrief

Informatie & Service

  • Adverteer uw evenement!
  • Studiofinder

Disclaimer & Copyright

  • Disclaimer

Contact

  • Contact Pilatesglossy
  • Over Pilatesglossy
  • Pilatesglossy Engelse versie
  • Marjolein is de hoofdredacteur van Pilatesglossy

Return to top of page

© 2023 Marjolein van Sonsbeek. Zoetermeer. Nederland · Log in