Mirjam klaar voor The Push Up’s
Mirjam Breevaart (37), Pilates instructeur bij The Pilatesstudio Oud-Beijerland vertelt hieronder haar indrukwekkende verhaal. Laat u inspireren door haar! Wonderen bestaan echt wel!
Zo’n 7 jaar geleden ben ik begonnen met het volgen van Pilateslessen bij The Pilatesstudio in Oud-Beijerland. Ik heb last van instabiele gewrichten die snel verschuiven en verdraaien. Ik voelde me altijd een beetje een suikerpop. Een dolletje was aan mij niet besteed, na een renpartij ging ik geheid door mijn enkel of schoot mijn schouder scheef. In 2007 had ik als gevolg hiervan zo’n pijn aan mijn schouder dat ik behoorlijk beperkt was in mijn doen en laten. Ik werk op een school voor meervoudig gehandicapte kinderen, maar tillen en helpen met eten ging niet. Ik sliep niet meer van de pijn, en kon mijn arm bijna niet bewegen. Eerlijk gezegd was ik er behoorlijk gefrustreerd door. Artsen zagen wel dat er problemen waren maar wisten niet hoe ze op te lossen, ik kreeg zelfs van een arts de stempel “het zit allemaal tussen de oren”. Vreselijk, want je wilt zoveel, maar het ging niet! Mijn fysiotherapeut raadde me aan naast zijn behandelingen te beginnen met pilates. Hij bracht me in contact met Helga Stekelenburg, eigenaresse van The Pilatesstudio.
Mijn werk weer doen en genieten
Ik ben begonnen met 10 Personal Trainingen op de Reformer. Helga heeft me stapje voor stapje begeleid in het weer leren vertrouwen op mijn lichaam. En ik merkte zoveel resultaat! Na 10 lessen ben ik overgestapt naar een groepsles. En ook hier ging ik steeds verder vooruit. Mijn spieren werden sterker, mijn houding werd beter en hierdoor werd mijn gestel steviger! Mijn schouderklachten namen met de week af, ik vond het ongelooflijk. Na jaren van pijn en frustratie kon ik, juist door te sporten, mijn werk weer doen en genieten van de leuke dingen. Eigenlijk vond ik, en dat vind ik nog steeds, dat Pilates door zorgverzekeringen vergoed moet worden. Het kan zoveel blessures en ziekteleed voorkomen of herstel versnellen…
Teaser time!
Hoe word ik Pilatestrainer?
Ik heb duidelijk gemerkt dat mijn klachten weer begonnen als ik mijn lessen liet versloffen en ik mijn lijf in de steek liet. Als ik goed wilde functioneren had ik mijn Pilates nodig! Dus ik dacht, als ik trainer wordt heb ik meteen de motivatie om zelf ook fit te blijven, je kunt niet voor een groep gaan staan als een plumpudding zonder je armen te kunnen bewegen. Maar… hoe word ik Pilatestrainer? Ik heb geen achtergrond in fitness, van anatomie weet ik niet veel, medisch onderlegd ben ik ook niet… kan ik dat wel? Aan de andere kant: ik kan voor groepen staan (ervaring onderwijs), ik ben ontzettend gemotiveerd en een wandelend reclamebord voor de heilzame effecten van Pilates! En last but certainly not least: mijn trainer Helga stond helemaal achter het idee dat ik trainer zou worden, en verzorgde trainingen vanuit Peak Pilates.
Wonderen bestaan
Helaas heb ik mijn plannen wat langer uit moeten stellen dan ik had gedacht. Tijdens de zwangerschap van mijn zoontje bleek ik Hodgkin Lymfoom te hebben, een vorm van lymfeklierkanker. Ik heb een intensieve behandeling met chemokuren gehad. Wonderen bestaan, we kregen een gezonde geweldige zoon! Ik heb veel geluk gehad en werd een half jaar na de geboorte van onze zoon “schoon” verklaard. Na een revalidatieprogramma pakte ik de Pilateslessen weer op. Ondanks mijn concentratieproblemen en snelle overprikkeling, overgehouden na mijn ziekte, kon ik de lessen goed volgen. De rust tijdens de lessen en de duidelijke korte instructies leken wel op mijn hoofd afgestemd!
Ik geef nu les!
Ik heb de Basic Mat Course gevolgd in 2011. En het leuke was, door de jarenlange training volgens de Peak methode sloeg ik absoluut geen flater tussen de doorgewinterde sport-instructeurs! In 2013 heb ik, 2 maanden na de geboorte van mijn tweede kindje, de Intermediate mat course gevolgd en afgerond. En op dit moment ben ik bezig met de PPC1 opleiding. Ik geef nu les in de studio waar ik ooit begonnen ben met trainen. Ik heb een paar eigen groepslessen en val waar mogelijk in in Oud-Beijerland of bij The Pilates Place in Rotterdam. In de toekomst wil ik zeker meer les gaan geven, ook Personal Trainingen, maar op dit moment wil ik vooral ook genieten van mijn zoontje van 5 en mijn dochtertje van bijna 1. Als zij wat ouder zijn kan en wil ik wat makkelijker van huis.
Mijn favoriete apparaat
Mijn favoriete apparaat… tja ik ben misschien een uitzondering? Ik vind de mat het fijnst! Natuurlijk is het heerlijk om op de Reformer te werken, en met de MVe heb ik ook leuke ervaringen. Andere apparatuur zal aan bod komen in de PPC opleiding, dus wie weet denk ik er over een jaar weer anders over. Maar het heerlijke van de mat vind ik dat je overal en altijd Pilates kunt doen. Of het nou in je huis is als je baby ligt te slapen, of in de tuin met lekker weer… Je hebt er weinig voor nodig en bijna iedereen kan direct aan de slag. Wel moet ik zeggen dat ik, toen ik startte, niet direct met groepslessen kon en wilde starten. Ik was veel te bang om te bewegen, pijn te krijgen en je wilt dan toch meedoen met de groep. Tijdens de Personal Trainingen kon ik in mijn eigen tempo met hulp van de Reformer mijn grenzen verleggen, op een verantwoorde manier. Dus met wat complexere klachten zou ik zeker aanraden met Personal Training te starten. En als je je het kunt veroorloven, blijven Personal Trainingen een cadeau voor je lijf!
Iedereen heeft zijn eigen uitdaging
In het begin werd ik wel eens onzeker als ik in een groepsles een van mijn buren met gemak de oefeningen zag doen. Inmiddels weet ik en probeer ik ook aan de klanten over te brengen, dat grote bewegingen en lenigheid niet altijd betekenen dat iemand diep in het Powerhouse werkt. Iemand kan met “makkelijkere” oefeningen harder aan het werk zijn dan iemand die de zwaarste oefeningen doet zonder de 6 principes van Pilates aan te houden. Iedereen heeft zijn eigen uitdaging, en als je denkt dat je denkt dat je een oefening aardig beheerst is er dus weer ruimte voor NOG meer verdieping!
De Roll-up is een van mijn favoriete oefeningen
Een van mijn favoriete oefeningen is de Roll up. Als je deze oefening echt helemaal correct uit kunt voeren, heb je zoveel controle en begrijp je zoveel beter waar Pilates om gaat, dat je met een gerust hart de zwaardere oefeningen aan kunt gaan. Alhoewel ik de abdominal series ook heerlijk vind om mijn lijf eenèwake-up call te geven! Eigenlijk vind ik alle oefeningen leuk haha!
Eèèèh…foutje!
Natuurlijk maak je vaak grappige dingen mee. Ik sta een uur te praten en ik vind het nog steeds mooi dat mensen gewoon doen wat je zegt en dat nog ervaren als ontspanning ook! In de maatschappij wordt tegenwoordig overal een discussie van gemaakt, iedereen moet overal een mening over hebben… en tijdens dat uurtje Pilates is het stil en hoef je niet te denken, alleen maar te doen wat je gezegd wordt. Maar ja je klanten doen ook letterlijk wat je zegt…. voor de Rest Position zeg ik vaak,” breng je billen naar je hielen”. Maar ik zeg ook wel eens per ongeluk “breng je hielen naar je billen”. En dan liggen daar mensen te wachten tot ik verder ga met de uitleg voor deze nieuwe wonderlijke oefening…..èèèèh foutje!
Helga Stekelenburg, Mirjam Breevaart en Rob Kollmann
Ik ben oprecht tevreden met wat ik doe en leer
Voor de toekomst wil ik graag meer lessen gaan geven, meer scholing volgen en meer Pilatesfans leren kennen. Ik vind het ontzettend leuk om nieuwe mensen te leren kennen bij de opleidingen die ik ga doen, en inspiratie van elkaar op te doen. En ik geniet ervan als ik vooruitgang zie bij klanten en hoor dat ze duidelijk verschil merken aan hun lijf. Maar voor nu ben ik oprecht tevreden met wat ik doe en leer. Ik bevind me ook in een heel bevoorrechte positie met collega’s als Rob Kollmann en Helga van Stekelenburg, van wie ik ontzettend veel geleerd heb en nog steeds leer. Ik besef me dat veel trainers in spé niet een netwerk van geschoolde trainers om zich heen hebben waar ze van kunnen leren en mee kunnen uitwisselen. En ja, een dankwoord naar Helga is hier zeker op zijn plek. Zonder haar was ik nooit gekomen waar ik nu was, en haar vertrouwen in mij als docent en collega en de kansen die ze me biedt waardeer ik ontzettend!
Oprichter en eigenaar van Pilates Studio Van Sonsbeek. Pilates Instructeur. Oprichter en eigenaar van Pilatesglossy Nederlands en Pilatesglossy International. Oprichter en eigenaar van Face Yoga Method®Netherlands.
Geef een reactie