Doe het zelf! Neem het heft in handen!
Ik was nog maar een peuter en wilde graag alles zelf uitvinden. Op mijn moeder reageerde ik nadrukkelijk als ze iets voor me wilde doen. Verontwaardigd en eigenwijs riep ik dan:” Zelf doen!”
Of het nu om veters strikken ging, kleren aandoen of leren fietsen. Of het nu om koken, touwtje springen, elastieken, Skippy-ballen, rolschaatsen of het mijn eigen gezondheid betrof; ik zocht het graag zelf uit. Mijn behoefte om dingen op eigen houtje uit te vinden en mezelf te helpen zonder hulp in te roepen van anderen, is nooit veranderd. Eigengereid en eigenwijs zal ik altijd blijven. 😉
Goed beslagen ten ijs
Zelf dingen uitzoeken heeft als voordeel dat je “goed beslagen ten ijs komt” als je aan iets nieuws gaat beginnen. De voorbereiding zorgt er al voor dat je de nodige valkuilen vermijdt. Maar het helpt ook als je bijvoorbeeld wèl professionele hulp inroept. De kennis die je hebt opgedaan, doet samen met je intuïtie wonderen! Voordat je het weet heb je in de gaten dat de persoon, die je vaak flink betaalt, je wat oplevert of juist iets gaat kosten. Zo heb ik ontdekt dat er héél veel kaf onder het koren zit.
Mooi vooruitzicht
In de tijd dat ik Pilates ontdekte en meteen wist dat dit de methode was die mij tot de lengte van mijn levensdagen zou helpen, onderzocht ik alles wat maar bekend was over Pilates. Dat is niet gestopt; tot op de dag van vandaag ben ik en zal ik altijd Pilates blijven bestuderen. Het levert zoveel moois op en er is nog zoveel moois verborgen. Wat het me in elk geval oplevert, naast het plezier om anderen te helpen, is de wetenschap dat ik elke dag sterker, fitter en soepeler word. Is dat geen mooi vooruitzicht terwijl je ouder wordt?
Help jezelf!
Het is echter nu meer dan ooit noodzaak dat iedereen in staat is om zichzelf te helpen. In een rap tempo gaan dingen veranderen. Vele veranderingen in de Gezondheidszorg zorgen ervoor dat nu al mensen zich niet meer aanvullend (kunnen of willen) verzekeren en dat bijvoorbeeld fysiotherapie, medische fitness en vergelijkbare zaken niet meer voor “de gewone burger” te betalen valt. Preventie is een veelgehoord woord, maar wat als je al met klachten zit? Stel dat je al 4 keer per jaar minstens 2 weken thuis zit met rugklachten?
Hoe dan?
“Ja hoe dan? Hoe doe ik dat dan!”, hoor ik u al roepen! In Pilatesglossy zullen we in 2015 veel meer aandacht besteden aan Zelf Doen! Leer uzelf zo goed mogelijk te verzorgen en zo min mogelijk afhankelijk te zijn van anderen, zodat U juist de anderen kan helpen die daadwerkelijk zorg behoeven!
Hoe los je pijntjes, krampen, verkeerde houdingen op? Ikzelf ben een groot voorstander van zelfhulp, zoals regelmatig stretchen, myofasciale massage met ballen, je eigen chiropractor zijn met Foamrollers, Triggerpoints wegwerken met de Thera Cane, pijnlijke spieren bongen met Bongers en ga zo maar door.
Correctie van verkeerde houding-en bewegingsgewoonten door middel van intelligente bewegingsmethoden is een must om klachten te verlichten of klachtenvrij te blijven. Maar er is meer. Voedsel voedt elke cel in het lichaam. Elke dag wordt het bloed gemaakt van wat men in de mond stopt. Wat betekent dit voor het lichaam? Staat u weleens stil bij wat u dagelijks eet? Mijn motto; hoe simpeler en basaler het voedsel, hoe beter het is voor je lijf en geest. Wist u bijvoorbeeld dat wat u eet, u flexibel of stijf kan maken? Volg Pilatesglossy en u zal heel veel leren om lang voor uzelf te zorgen!
©Marjolein van Sonsbeek
Oprichter en eigenaar van Pilates Studio Van Sonsbeek. Pilates Instructeur. Oprichter en eigenaar van Pilatesglossy Nederlands en Pilatesglossy International. Oprichter en eigenaar van Face Yoga Method®Netherlands.
Geef een reactie